- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Zdrowo i skutecznie. 17 kg w 4 miesiące
Zdrowo i skutecznie. 17 kg w 4 miesiące
Witam, ważę 67 kg przy wzroście 160 cm. Wiem, że to zbyt dużo, a przy tym źle się czuję z taką wagą, jaką mam. Nie tak dawno temu stosowałam dietę 500 kcal przez 6 dni. Stwierdziłam, że to nie jest dobry pomysł, miałam zawroty głowy, moja koncentracja była na bardzo niskim poziomie. Postanowiłam, że zwiększę spożycie kalorii do 1000-1500 kcal. W ciągu tygodnia 1,5 godziny intensywnie ćwiczę poza domem, a dziennie wykonuję ok. 30 min ćwiczeń, szczególnie na dolne partie brzucha, nóg i pośladków. I tutaj moje pytanie - ile mogę schudnąć i w jakim czasie, zakładając, że będę na diecie ok. 1200 kcal + 1,5 godz. ćwiczeń tygodniowo + 30 min ćwiczeń dziennie?
Witam
Proszę o podanie Pani wieku.
Diety 500 kcal to bardzo restrykcyjne diety.
Nie polecam ich, podobnie jak głodówek.
Pozdrawiam
Mam 20 lat. Sama zauważyłam, że dla mnie dieta 500 kcal nie jest zbyt dobrym pomysłem. Szybko ją zakończyłam i nie mam zamiaru do niej wracać. W tej chwili dziennie jem ok. 1800 kcal.
Ja właśnie schudlam 17kg w 4 miesiące. Dietę zaczęłam na początku listopada.
Mam 173cm wzrostu i 18 lat. Przed dietą ważyłam 91kg, teraz są to 74 kg, natomiast chciałabym osiągnąć wagę 65kg, wiec jeszcze mam 9kg do stracenia. Mam nadzieję, że mi się to uda. Tak jak ja to liczyłam to mniej więcej traciłam 4,25kg na miesiąc. Więc myślę, ze do wakacji się uda... A tym bardziej, że planuję imprezę osiemnastkową w czerwcu ;D
Dodaj nowy komentarz