Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna a odchudzanie

Witam, ma 18 lat i straszną nadwagę. Próbowałam schudnąć stosując różne diety, ale nie za bardzo mi to wychodziło. Kiedyś słyszałam, że palenie papierosów pomaga zrzucić parę kilo więc zaczęłam pali. Ale to nic nie pomogło, oprócz tego, że mało co nie wciągnęłam się w nałóg. Byłam załamana, że nie mogę schudnąć. Płakałam całymi nocami, ... : (aktywność fizyczna, dieta, nadwaga, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i pozbyć się cellulitu, gdy nie pomaga duża aktywność fizyczna?

Witam :) Mam 17 lat, 164 cm wzrostu i ważę 62 kg :/ Czy jestem aktywna fizycznie? Tak! Trenuję koszykówkę i znowu (po miesiącu przerwy) powracam do treningów. Mam okropny brzuch - jak jakaś piłka i opona jednocześnie, który odstaje w każdej obciślejszej koszulce. Jem sporo słodyczy, późno chodzę spać ... .abccwiczenia.pl (aktywność fizyczna, cellulit, cwiczenia, diety, ćwiczenia, młodzież) ...

czytaj więcej

Czy aktywność fizyczna pomaga w pozbyciu się efektu jojo?

(...) (prowadzą do obniżenia tempa metabolizmu). W Twoim wieku zdecydowanie odradza się stosowanie diet odchudzających. Aktywność fizyczna chroni przed wystąpieniem efektu jo-jo. Niestety nie jestem w stanie odpowiedzieć w pełni na Twoje pytania, ponieważ to ...

czytaj więcej

Aktywność fizyczna a tycie

(...) najczęściej przyczyniają się nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz mała aktywność fizyczna. Zdarzają się jednak przypadki ... - nadmiar tłuszczu i cukrów w diecie - niewielka aktywność fizyczna. Radziłabym jednak przed podjęciem diety, skonsultować ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i czy aktywność fizyczna na WF wystarczy?

Witam. Mam 16 lat. Mam dość dużą otyłość ważę aż 115kg. Przyzwyczaiłem się do swojego wyglądu. Jestem gruby od 3 klasy podstawówki. Mam znajomych, którzy lubią mnie takiego jakim jestem. Jednak uważam, że dla własnego zdrowia powinienem schudnąć. ...

czytaj więcej

Aktywność fizyczna na WF a odchudzanie

Mam 67 kg i 163 cm wzrostu. Jestem 13-letnią dziewczyną i nie jestem zbyt aktywna fizycznie. Szczerze mówiąc, ograniczam się to do wf. i chodzenia do i ze szkoły. Nigdy wcześniej nie podejmowałam próby odchudzania się. Czuję się strasznie gruba. Nie wiem, jak ... na żadne schorzenia - zwiększ aktywność fizyczną, systematycznie do co najmniej 30 minut. Wyeliminować należy: cukier ...

czytaj więcej

Jak rozłożyć aktywność fizyczną w tygodniu aby schudnąć najwięcej?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ... psa więc mogę z nim chodzić na spacery. Proszę o pomoc w ułożeniu planu, kiedy przez ile godzin mogę rozłożyć aktywność ...

czytaj więcej

Mam 30 kg nadwagi. Co robić?

(...) , Proszę o podanie masy ciała. Odnośnie do ćwiczeń, zapraszam do serwisu www.abccwiczenia.pl Regularna aktywność fizyczna zapobiega efektowi jojo. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, ćwiczenia aerobowe ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć z ud - jak to zrobić?

(...) regularna aktywnośc fizyczna to podstawa. Warto sięgnąć po wskazówki jak schudnąć z ud . Pozdrawiam (aktywność fizyczna, dieta, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: ile powinnam ważyć przy wzroście 164 cm?

(...) zdrowego żywienia. Wskazana jest redukcja węglowodanów prostych (słodycze, desery). Drugą składową jest regularna aktywność fizyczna. Wskazana jest regularna aerobowa aktywność fizyczna np bieganie, pływanie, jazda na rowerze poza obowiązkowymi zajęciami ...

czytaj więcej

Mam 159 wzrostu i ważę 59 kilo - czy jestem za gruba?

(...) . Najlepszą metodą na wymodelowanie sylwetki jest systematyczna, odpowiednio dobrana aktywność fizyczna. W połączeniu z ograniczeniem ... . Pozdrawiam i życzę powodzenia. (aktywność fizyczna, masa ciała, nadwaga, odchudzanie, prawidłowa ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na podbródek?

(...) : Witam, Każda aktywność może przynieść efekt, jeśli jest wykonywana regularnie. Warto więc wykonywać nie tylko ruchy głową ... ukrwienie i w konsekwencji zlikwidujesz swój podbródek, możesz to robić np. oglądając swój ulubiony serial :) (aktywność fizyczna, ćwiczenia) ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? Czy dobrze ważę?

Witam, mam 23 lata i 162 cm wzrostu, przy czym ważę 50 kg, to dobra waga? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Pani masa ciała jest jak najbardziej odpowiednia. Nie ma konieczności modyfikacji sposobu żywienia, jednakże zawsze warto opierać codzienną dietę na zasadach zdrowego żywienia. (aktywność fizyczna a zdrowie ...

czytaj więcej

Ważę 44kg i mam 160,5 wzrostu to dobrze?

(...) Ważę 44kg i mam 160,5 wzrostu to dobrze? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witam, niestety nie mogę odpowiedzieć na pytanie, ponieważ brakuje informacji o wieku, który jest niezbędny do tej oceny. Proszę o uzupełnienie. Pozdrawiam serdecznie, Agnieszka Kuczewska (aktywność fizyczna a zdrowie ...

czytaj więcej

Mam 16 lat, 167cm wzrostu i ważę 60kg

(...) Mam 16 lat, 167cm wzrostu i ważę 60kg. Czy to dobrze? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa, masz powody do zadowolenia. Nie podejmuj diety odchudzającej. Pozdrawiam _____________________ O wszystkich działaniach informuj rodziców. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne ...

czytaj więcej

Mam 10 lat, 146 cm wzrostu i ważę 39 kg

(...) Mam 10 lat, 146 cm wzrostu i ważę 39 kg Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proporcja masy ciała do wieku, wzrostu i płci przyjmuje w Twoim przypadku wartość prawidłową. Nie powinnaś podejmować prób odchudzania, ważysz właściwie. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna ...

czytaj więcej

Czy mam niedowagę? Pomocy!

Witam mam 13 lat i ważę 49 kg czy mam niedowagę? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Prosiłabym o podanie aktualnego wzrostu. Po uzupełnieniu informacji proszę o ponowne zadanie pytania. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, co jesc aby przytyc, ćwiczenia odchudzające, niedowaga jak przytyć, piramida zdrowego żywienia ...

czytaj więcej

Czy muszę schudnąc? Co robić?

Mam 165 wzrostu, ważę 58 kilo i mam 22 lata. Czy muszę schudnąć? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Twoja masa w stosunku do wzrostu jest jak najbardziej prawidłowa. Nie ma konieczności redukcji masy ciała. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego odżywiania ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Czy mam niedowagę?

Mam 12 lat, 157 cm wzrostu i ważę 41 kg. Czy ma niedowagę? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Według siatki centylowej Twoja masa ciała znajduje się w normie wieku i wysokości ciała. Jest prawidłowa. (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, ćwiczenia odchudzające, niedowaga jak przytyć, niedowaga leczenie, prawidłowa masa ...

czytaj więcej

Proszę mi powiedzieć czy dobrze ważę?

mam 12 lat 157 cm wzrostu i ważę 45kg Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o uzupełnienie informacji odnośnie Twojej płci. Pozdrawiam (aktywność fizyczna, bmi idealna waga, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę 56 kg - jak schudnąć?

Mam 14 lat, ważę 56 kg i mam 149 cm wzrostu jak schudnąć? Proszę o pomoc, jest to dla mnie ważne bo mam duży brzuch. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam. Na Twoje pytanie odpowiedziałam pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-14-lat Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, chce ...

czytaj więcej

Chciałabym sprawdzić, czy moja waga jest w normie

Mój wzrost to 174 cm, a waga 57 kg. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o uzupełnienie informacji odnośnie Twojego/Pani wieku. Pozdrawiam (aktywność fizyczna, ćwiczę i nie chudnę, czy mam prawidłową wagę, dieta nadwaga, idealna waga do wzrostu i wieku, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Czy mam prawidłową wagę (11 lat, 52,5 kg, 161 cm)?

Mam 11 lat i mierzę 161cm. Czy dobrze ważę? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi: 20,72. Na siatce centylowej odpowiada to normie. Nie powinnaś podejmować prób odchudzania. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, bmi idealna waga, piramida zdrowego odżywiania ...

czytaj więcej

Jestem chłopcem - jak mam schudnąć?

(...) nadmiernej masy ciała są jakieś zaburzenia w Twoim organizmie, czy zbyt duża ilość przyjmowanego jedzenia i mała aktywność fizyczna.\ Dopiero wówczas będziesz mógł podjąć działania tj. zastosować odpowiednią dla Ciebie dietę i aktywność fizyczną. Odchudzanie na ... konkretnego postępowania. Pozdrawiam (aktywność ...

czytaj więcej

Moja historia

Witam , Mam 14 lat 160 cm wzrostu i ważę 50 kg. Jestem aktywna fizycznie - biegam co dwa dni, chodzę na treningi, tańczę. Jednak nie jestem zadowolona ze swojego brzucha i ud. Mój brzuch ciągle wydaje mi się gruby. Proszę o skuteczną dietę i ćwiczenia dotyczące mięśni brzucha i ud. Z góry bardzo dziękuję. Odpowiedź eksperta: (aktywność fizyczna, jak ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i ważę 53 kg: czy powinienem przytyć?

(...) budowie ciała są zachowane. Codzienna aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie pozwalają na utrzymanie prawidłowej kondycji ... celu oceny prawidłowości rozwoju. (aktywność fizyczna a zdrowie, czy moja waga jest odpowiednia ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Proszę o pomoc!

(...) , Agnieszka Kuczewska (aktywność fizyczna, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ... zapotrzebowanie kaloryczne dla dziewczyny w Twoim wieku wynosi: - mała aktywność ok. 2100 kcal - średnia aktywność ok. 2450 kcal - duza aktywność ok. 2800 kcal Zachęcam Cię do przeczytania wskazówek znajdujących się w ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć i czy muszę schudnąć?

(...) , gazowanych, wzdymających. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie ... regularną aktywność fizyczną. Unikaj produktów mało wartościowych - żywności typu fast-food, chispów, słonych przekąsek, słodyczy ...

czytaj więcej

Mam 14 lat - czy to nadwaga?

Mam na imię Klaudia. Mam 14 lat. Ważę 57 kg i mam 165 cm. Nie lubię chodzić do szkoły codziennie się denerwuje. Mam 40 minut do szkoły w jedną stronę. Chodzę na nogach bo lubię dużo chodzić, lubię biegać ale to tylko tyle jeśli chodzi o sport. 2 lata temu chorowałam na ostrą anemię. ... . Regularna aktywność fizyczna poprawia kondycję organizmu. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne ...

czytaj więcej

Czy mam odpowiednią masę ciała? Pomocy

(...) Twoja masa ciała mieści się w normie. Cieszę się, że dbasz o aktywność fizyczną. Pamiętaj również o zdrowej diecie, a z pewnością unikniesz nadwagi w przyszłości. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie ...

czytaj więcej

Mam 11 lat - czy ważę prawidłowo?

(...) . Każdy posiłek powinien zawierać warzywa bądź owoce. Wskazana jest również regularna aktywność fizyczna. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ćwiczenia odchudzające, dieta dla 11 latki, piramida zdrowego ...

czytaj więcej

Mam 17 lat 169cm wzrostu i ważę 70kg. Ważę prawidłowo?

(...) tlenową aktywność fizyczną, a także stosować dietę opartą na zasadach zdrowego żywienia z eliminacją cukrów prostych (słodycze, dżemy). (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ćwiczenia ...

czytaj więcej

57 kg - czy ze mną jest wszystko ok?

Dzień dobry, sama nie wiem chciałabym się dowiedzieć! Jaką dietę proponujecie? Z góry Bardzo dziękuję i pozdrawiam! Mam 11 lat ważę 57 kg przy wzroście około 160. Czy jest ze mną ok? food. Wskazana jest regularna aktywność fizyczna. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne ...

czytaj więcej

Czy to jest już nadwaga?

(...) świeże owoce i warzywa) oraz systematyczną aktywność fizyczną. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta nadwaga, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga ...

czytaj więcej

Mam 17 lat - jak szybko schudnąć?

(...) aktywność fizyczna pozwala na utrzymanie kondycji organizmu na właściwym poziomie. Powinno się unikać spożywania w nadmiernych ilościach słodyczy oraz słodzonych napojów gazowanych. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? Pomocy

Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i ważę niecałe 53 kilogramy? Czy to nadwaga ? kilogramów. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, idealna waga do ...

czytaj więcej

Jak uzyskać dobrą figurę? Pomocy

(...) aktywność fizyczna, jednak pamiętaj, że w młodym wieku ciało się zmienia. Postaraj się ograniczyć w swoim jadłospisie słodycze ... codziennym żywieniu na pewno wpłyną na Twoje zdrowie i samopoczucie. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa ...

czytaj więcej

Czy mam odpowiednią masę ciała? Co robić?

(...) centylowych, co oznacza, że masa ciała jest proporcjonalna do wzrostu. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg?

(...) odchudzającej. Aktywność fizyczna ułatwia uzyskanie właściwej masy ciała. Odchudzanie dzieci i młodzieży powinno być nadzorowane przez lekarza, dietetyka i rodziców. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne ...

czytaj więcej

Odchudzanie osób starszych

(...) z wiekiem zmniejsza się aktywność fizyczna, a co za tym idzie ilość spalanych kalorii, odżywianie osób starszych również ... trawienia i szybszej utraty wagi dieta seniora nie powinna zawierać produktów bogatych w tłuszcze i cukry. Aktywność fizyczna ... życia w każdym wieku. Aktywność ...

czytaj więcej

Ile powinna ważyć 12-latka przy wzroście 154 cm?

Ile powinnam ważyć przy wzroście 154cm? Pozdrawiam, paulina (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie ...

czytaj więcej

Czy mam dobrą wagę? Ważę około 46 kg

Witam, Mam 12 lat i około 158 cm wzrostu. Ważę pomiędzy 45 a 47 kg. Moim zdaniem jest to trochę dużo, a najgorsze jest to, że mój brzuch bardzo odstaje. Całe ciało mam szczuple, tylko wszystko niestety odkłada się na brzuchu i wygląda to okropnie. Czasem wstyd pokazać mi się w stroju ... fizycznie - zapobiegnie to ewentualnemu tyciu. Pozdrawiam (aktywność fizyczna, aktywność fizyczna ...

czytaj więcej

Czy przyda mi się dobra dieta?

Mam 12 lat i ważę 40,7 kg. Mój wzrost wynosi 148,9 cm. Proszę o szczerą odpowiedź! Ekspert: Lekarz Agnieszka Jamroży Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja waga jest idealna w stosunku do wzrostu i odpowiednia do wieku. Nie powinnaś stosować żadnej diety odchudzającej. Z pozdrowieniami (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, czy ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Proszę o radę

Cześć mam 13 lat 170 cm wzrostu i ważę 53,5 kg uważam, że jestem za gruba ile powinnam ważyć? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, W chwili obecnej Twoja masa ciała jest odpowiednia w stosunku do wieku, wzrostu i płci. Nie powinnaś podejmować diety odchudzającej. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna ...

czytaj więcej

Jestem za gruba! Pomocy

Jestem 10 latką. I ważę 38 kg. Mam 146 m. konsultuj z rodzicami. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Co z tym zrobić?

Mam 13 lat i ważę 59 kg. Chcę schudnąć z 9 kg. Piję zieloną herbatę codziennie i robię wieczorem po 20 brzuszków. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o podanie informacji odnośnie aktualnego wzrostu. Jest to niezbędne do określenia, czy proporcja masy ciała do wieku, wzrostu i płci jest prawidłowa. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia