Kompleksy

Dużo ważę i mam kompleksy z tego powodu

Witam! Mam 16 lat, 170 cm i ważę 81 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, ale nie wiem jak. Moja waga przysparza mi wielu kompleksów, czuję się przez nią gorsza od moich koleżanek. Kiedyś próbowałam się odchudzać, ograniczyłam jedzenie i kiedy tylko mogłam cho ...

czytaj więcej

Nadwaga czy zwykłe kompleksy?

Witam! Mam 14 lat. Moja waga to 50 kg i 165 cm wzrostu. Czy jest to nadwaga? Wielu ludzi mówi, że jest to norma, ale moim zdaniem jest to za dużo! Moja mama twierdzi, że mam tu i ówdzie tłuszczu, tzn. na udach i trochę na brzuchu. Bardzo załamuje mnie my ...

czytaj więcej

Duża głowa - mam kompleks

(...) to tak śmieszy? To nie moja wina, że tak wyglądam, a nie da rady w żaden sposób zmniejszyć tej głowy. Mam bardzo duże kompleksy z ... wieku ma kompleksy z różnych powodów – trudno jest nam zaakceptować własne ciało. Powinieneś wiedzieć, że najlepszym sposobem na ... pierwsze - zwiększ masę a kompleksy same znikną (kompleksy, ...

czytaj więcej

Wydaje mi się, że jestem za gruba

Mam 14 lat i ważę 48 kilo. Jestem za gruba i przy moich koleżankach mam kompleksy. Czy możecie zaproponować mi jakąś dobrą dietę, dzięki której schudnę? Próbowałam sama ograniczyć się w jedzeniu słodyczy, ale coś mi to nie wychodzi. Bardzo mi zależy na pięknej i szczupłej figurze. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o ...

czytaj więcej

Nie lubię mojego ciała - co zrobić, żeby schudnąć?

(...) . Pierwszym krokiem powinna być akceptacja ciała - musisz je kochać i o nie dbać. Jeśli cierpisz na kompleksy, lub ciało jest dla ... , kompleksy) ...

czytaj więcej

Przy moich koleżankach czuję się strasznie gruba! Czy moja waga jest odpowiednia?

Mam 157 cm wzrostu 11 lat i ważę 60 kg. Czy to odpowiednia waga? Przy moich koleżankach czuję się strasznie gruba! Pomocy! dużo, nie powinnaś popadać w kompleksy. Najlepiej, abyś wybrała się z rodzicami do pediatry, który udzieli Ci wskazówek ...

czytaj więcej

Jaka jest prawidłowa waga przy 163 cm wzrostu u 17-latki?

Mam 17 lat, ważę 50 kg przy wzroście 163 cm. Często jem słodycze. Chciałam się odchudzać, no ale nie udało się. Przede wszystkim chciałabym się dowiedzieć, czy moja waga jest odpowiednia. Bardzo proszę o odpowiedź. ciała jest prawidłowa w stosunku do wzrostu. Nie ma się Pani czym martwić. Jeśli ma Pani jakieś kompleksy, to warto uzbroić się w ...

czytaj więcej

Jak odchudzić ręce?

Na pewno wiele z nas zastanawia się, jak odchudzić ręce. To ramiona i ręce bardzo często odsłaniamy, często też mamy na ich punkcie kompleksy. Nadmiar tłuszczu z rąk i ramion można zlikwidować za pomocą kilku skutecznych ćwiczeń. Szczególnie polecane są ćwiczenia z hantlami, na początek jednokilogramowymi, chociaż ich ciężar można zwiększać z czasem. Skuteczne odchudzanie rąk ...

czytaj więcej

Dlaczego moje koleżanki mają ładne figury, a ja nie? Jak mam schudnąć?

Witam, mam problemy jeżeli chodzi o moje ciało. Przy wzroście 154 cm ważę 55 kg. Mam 19 lat i jestem kobietą. Jadam nieregularnie i często, ale nie mogę się powstrzymać. Mam ogromne kompleksy i zauważyłam, że bardzo wpływa to na moją samoocenę, która oczywiście jest bardzo niska, ale również na psychikę. Mam bardzo dużo koleżanek, które są wysokie, z długimi nogami i tylko one ...

czytaj więcej

Mam nadwagę. Co zrobić, żeby schudnąć i pozbyć się celulitu?

Witam, mam na imię Karolina. Chodzę do 3 klasy gimnazjum. Mam 15 lat. Moim problemem są kompleksy związane z wyglądem mojego ciała. Byłam na wakacjach za granicą i pięknie się opaliłam, jednak, kiedy oglądałam zdjęcia, aż się przestraszyłam... Zawsze miałam kompleksy, ale znajomi mnie uspokajali. Na tych zdjęciach wyglądam jak „słoń'”. Postanowiłam sprawdzić, ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i 180 wzrost czy jeszcze urosnę?

Czy jeszcze urosnę ? Mam straszne kompleksy na punkcie mojego wzrostu, bo koledzy są mniejsi ode mnie. I tak juz bym nie chciała rosnąć. Okres juz mam. Teraz tylko mi zależy żeby przybrać na wadze, czy wtedy moj wzrost się ureguluje i juz nie będzie się wydawało że jestem taka wysoka ? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, Przy obecnym ...

czytaj więcej

Czy możliwe jest żebym schudła 5 kg w tydzień?

(...) Jesteś bardzo szczupła, moim zdaniem powinnaś się udać do psychologa. Ja też mam kompleksy ale bez przesady. Gdybyś ważyła 35kg ... , to dziewczyny gratulacje za odwagę. Ja mam 13 lat, 160cm i 53 kg. Niby mam kompleksy, ale jak czytam te komentarze, to chyba jednak coś ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się fałdek na brzuchu? Jakie ćwiczenia?

Mam 13 lat i 170 cm wzrostu. Wiem, że to odpowiednia waga. Chodzi mi o to że tłuszcz odkłada mi się prawie wyłącznie na brzuchu. Jest to chyba rodzinne bo tak samo ma moja mama i babcia. Mój brzuch nie jest ogromny, ale mam kompleksy na jego punkcie. Przydała by mi się jakaś zdrowa dieta. Wiem, że przyczyna tego może być to ze jem bardzo dużo słodyczy, ale to jest jak nałóg. ...

czytaj więcej

Czy jeszcze urosnę? Pomocy!

Mam 15 lat , ważę 45 kg a mam tylko 152cm wzrostu. Czy coś pomoże mi urosnąć ? Czytałam te wszystkie odpowiedzi na pytania innych , ale tamte osoby są ode mnie wyższe o co najmnie 6 cm ! Jestem najniższa w klasie i wzrost wprawia mnie w kompleksy. :( Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Sprawa wzrostu jest bardzo indywidualna. Jeżeli Twoi rodzice są niscy ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Jaką dietę powinnam zastosować?

Jestem dziewczyną i mam 14 lat. Ważę 61 kg przy wzroście 173 cm. Uważam, że jestem za gruba i mam kompleksy. Koleżanki mi mówią, że nie jestem gruba, a ja w to nie wieżę. Wstydzę się chodzić na basen. Ile powinnam ważyć? Jaką dietę powinnam zastosować? Proszę o pomoc! Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoja waga jest jak najbardziej prawidłowa ...

czytaj więcej

Jak mam szybko schudnąć? Mam 12 lat

Mam 12 lat, około 168 cm wzrostu i ważę 59 kilo ;((( uważam, że jestem za gruba :(( mam za grube uda i odstający brzuch pomocy. Jak schudnąć? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Nie popadaj w kompleksy, gdyż Twoja masa ciała jest prawidłowa. Jeśli chcesz wyszczuplić sylwetkę - ćwicz. Przykładowe ćwiczenia (również na uda) znajdziesz w serwisie www ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na biust mają na celu poprawienie jędrności piersi. Prawie każda kobieta ma kompleksy związane z biustem, jest on zbyt duży bądź mały. Niestety nie jesteś w stanie drastycznie zmienić ich kształtu i wielkości, lecz możesz z pewnością zadbać o skórę na dekolcie. Dzięki intensywnym ćwiczeniom dla kobiet, ładny dekolt może być twoją ozdobą. Istnieje kilka zasad, które ...

czytaj więcej

Co mam zrobić? Powinnam schudnąć?

Witam. Mam 15 lat i 170 cm oraz 62 kg. To dla mnie o wiele za dużo, z tego powodu mam kompleksy. Od stycznia przytyłam 10 kg i urosłam 2 cm, a ważyłam 52 kg. Utyłam na biodrach, udach i pupie. Wszystkie spodnie są teraz za małe. Dlaczego tak dużo przytyłam? Jak mam teraz schudnąć? Strasznie się z tym czuję, dodam, że jestem aktywna fizycznie i nie jem fast-foodów. Biegam. ...

czytaj więcej

Czy mój wzrost, waga i rozmiar buta są odpowiednie do mojego wieku?

Mam 12 lat i boję się, że mam kompleksy wzrostu i wagi, a do tego jeszcze duży rozmiar buta. Mój wzrost wynosi 162 cm, waga 50 kg albo więcej i rozmiar buta 38\39. Myślę, że to jak na mój wiek jest za dużo. Nie chcę być wysoka ani mieć dużej nogi. Uprawiam sporty, codziennie biegam. Mam dość umięśnione i ładne ciało, ale waga mnie martwi. Od czego to zależy? Ekspert: Marta ...

czytaj więcej

Sposób na szczupłe uda

Witam. Zacznę od tego, że nie mam żadnych problemów z nadwagą, ale jak większość dziewczyn mam kompleksy na punkcie swojej figury. Największym problemem są dla mnie uda - są masywne i "sflaczałe". Miesiącami szukałam w internecie ćwiczeń na tę partię ciała, ale bez efektów... Na jednej stronie piszą, że przysiady rozbudowują mięśnie, a na innej, że ...

czytaj więcej

Czy jedzenie co godzinę wpłynie negatywnie na metabolizm?

Czy jedząc co godzinę np. marchewkę lub coś niskokalorycznego (do 100 - 150 kcal) wpłynie to negatywnie na metabolizm, "zakłóci" odżywianie podczas diety? Oczywiście łączna ilość kalorii z głównymi posiłkami nie przekroczy ... składników osobno nie jest rozwiązaniem, ponieważ w procesie trawienia i wchłaniania związki te tworzą kompleksy, które mają większą ...

czytaj więcej

Chcę mieć szczupłe uda i łydki - jak to zrobić?

Mam 15,5 roku, 170 cm wzrostu i 58-59 kg. Chciałabym się pozbyć tłuszczu w udach i na łydkach, ponieważ mam straszne kompleksy z tego powodu. Nie jem słodyczy i ogólnie dużo też nie jem. Codziennie ćwiczę i chodzę na spacery. Co mam jeszcze robić, żeby odchudzić te łydki i uda? Mam zamiar chodzić co tydzień na basen. Słyszałam, że to pomaga, tylko w jakim czasie i ile bym ...

czytaj więcej

Co mam zrobić by zaakceptować swoje ciało?

Witam! mam 21 lat wzrost 168cm i ważę 59kg. Ponad rok temu urodziłam dziecko. Przed ciążą ważyłam 58kg. Odkąd pamiętam miałam kompleksy na punkcie wagi zawsze czułam się gruba. Uważałam że wszyscy mnie oszukują mówiąc że jest okej. Gdy miałam 15 lat ważyłam 45kg i wtedy czułam się w miarę dobrze ale bałam się przytyć. Od dosyć dawna mam napady jedzenia a później wszystko ...

czytaj więcej

Mam mnóstwo kompleksów - jak mogę schudnąć?

(...) . Wciąż się ograniczam w kontaktach z ludźmi przez kompleksy. Proszę o fachową pomoc. Ostatnia dieta była niedawno piłam capuccino ... wypisać wszystkie plusy jakie w sobie widzisz. Bardzo możliwe, że zajadasz kompleksy, niemniej jestem pewna, iż Twoim znajomi ...

czytaj więcej

Czy uda mi się zrzucić parę kilogramów?

Więc tak. Zacznę od tego, że mam straszne kompleksy na swoim punkcie, związane ze swoją figurą. Zamierzam to zmienić. Oczywiście kiedyś już podejmowałam próby odchudzania się. Jestem dziewczyną i mam 18 lat. Ważę około 62 kg przy wzroście 162 cm. Chciałabym zrzucić przede wszystkim brzuszek, boczki, trochę tyłek i trochę uda. Już zaczęłam się odchudzać. Nie jem czegoś, co ...

czytaj więcej

Mam gigantyczny problem - moja waga. Czy jak będę ćwiczyć na orbitku i pilnować diety, to schudnę?

Witam, mam okropny problem, ważę za dużo i jestem bardzo gruba, mam bardzo dużo pytań, ale niestety bez odpowiedzi. Byłabym wdzięczna za odpowiedź:) Mam na imię Karolina (18 lat), ważę 60 kg przy wzroście 168 cm, niby jest ok, ale tak naprawdę mam wielki brzuch ... Karolinko, Twoje BMI wynosi 21,27 i jest to wartość jak najbardziej prawidłowa. Niepotrzebnie popadasz w jakieś kompleksy, nie ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć, żeby wyglądać atrakcyjnie?

Jestem Agnieszka i mam 17 lat. Ważę jakieś 64-68 kg, dokładnie nie wiem, bo się dawno nie warzyłam. Mam 159 wzrostu. Tłuszcz mi się wylewa dokładnie wszędzie, a zwłaszcza na wew. stronach ud, rękach. Tak bardzo bym chciała schudnąć, już próbowałam wiele diet. Ostatnio ... sobie z tym poradzic, wpadam w ogromne kompleksy od dzis zaczynam diete, a moze inaczej nic nie jem bo po prostu nie moge ...

czytaj więcej

Czy mam szanse na schudnięcie?

Mam 12 lat, wzrost 173.Ważę 70kg. Chciałabym się odchudzić. Jem moim zdaniem dużo bo powyżej 5 posiłków dziennie. Chodzę na korekcyjne i mam krzywe kolana i pogłębiony dolny odcinek kręgosłupa. Byłam na diecie(głodziłam się).Przez to schudłam i ważyłam 53kg(dalej już ... , W chwili obecnej można u Ciebie stwierdzić nadwagę, pamiętaj jednak, iż popadanie w kompleksy nie ułatwi Ci sprawy ...

czytaj więcej

Jak zmniejszyć uda i pozbyć się brzucha?

Witam, Mam 16 lat, ważę 68-9 kg... Chociaż na tyle nie wyglądam, niestety tyle ważę. Rodzice są szczupli, w rodzinie nie ma tendencji do otyłości. Mam nieregularne miesiączki, praktycznie mam je raz na kilka miesięcy. Będąc w 2 gimnazjum (2 lata temu) ... wpadam czasem w kompleksy jak widzę jej nogi i moje... Wstydze się iść nawet na szkolny bilans w obecności koleżanek, żeby nie ...

czytaj więcej

Otyłość a niedoczynność tarczycy

Cześć, mam 16 lat i jestem gruba. Jestem po prostu otyła i chciałabym schudnąć, bo ważę 60 kg przy wzroście 155 cm. Jestem dość niska i gruba - przepraszam, że się powtarzam, ale to prawda i mam z tego powodu spore kompleksy. Moim największym marzeniem jest właśnie zrzucenie na wadze, szczególnie na brzuchu, pośladkach i udach. Chciałabym, aby była to szybka kuracja lub dieta, ...

czytaj więcej

Jak wyćwiczyć ładną sylwetkę?

Cześć, mam 14 lat, 163 cm wzrostu i ważę 70 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, bo nie podoba mi się moja sylwetka, wciąż mam kompleksy i nieatrakcyjnie wyglądam w większości ubrań. Błagam pomocy. Miśka Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam! Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie abccwiczenia.pl. Na aktywność fizyczną przeznacz co najmniej 30 minut dziennie ...

czytaj więcej

Jak pomóc córce z nadwagą?

Witam! Mam córkę w wieku 12 lat, waży około 70 kg przy wzroście 164 cm. Zakazałam jej jedzenia słodyczy, podaję jej warzywa i owoce, ale myślę, że ona nie stara się tego zrozumieć. Ma problemy z dopasowaniem ubrań do swojej sylwetki. Ma duży brzuch i uda. Prosze o ... stanie sprostać normom narzuconym przez program. Ma kompleksy, nie chce uczestniczyć w życiu klasy. Nie umiemy jej pomoc ...

czytaj więcej

Co zrobić z budową ciała typu gruszka?

Witam, mam 18 lat jestem dziewczyną. Waże 50-52 kg, wzrost 156 cm. Moja budowa ciała to gruszka:(:(:( Wiem, jest to uwarunkowane genetycznie, aczkolwiek chciałabym jakoś schudnąć, poprzez dietę i ćwiczenia, ale nie wiem jakie:( Strasznie mnie to męczy :( góry. Pani BMI mieści się w zakresie normy, stąd nie ma powodów do popadania w kompleksy. Z pewnością dobre efekty ...

czytaj więcej

Czy warto zaczynać dietę?

Witam, mam 18 lat, mam 163,5 cm wzrostu i ważę 62 kg. Na początku zaznaczę, że mój problem jest zakorzeniony w psychice. Kilka ładnych lat temu moi znajomi zaczęli mi dokuczać, że jestem gruba. Ważyłam wtedy ok 67 kg. Żyjąc z myślami samobójczymi i ... tylko z białka. Składniki odżywcze wchodzą w kompleksy, które są dużo lepiej wykorzystywane przez nasz organizm niż sam ...

czytaj więcej

Wszystko o kawie

Nie można jednoznacznie stwierdzić, czy kawa jest „dobra” czy „zła”. Prowadzone liczne badania nie dają odpowiedzi, czy kawę należy pić, czy nie należy tego robić. Związane jest to ze specyfiką osobniczą każdego człowieka (styl życia, sposób ... mlekiem jest bardzo ciężkostrawna. Dodatkowo kompleksy kofeiny z białkami mleka ograniczają jej wchłanianie, dlatego efekt ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru skóry?

Witam. Mam 19 lat i jestem tegoroczną maturzystką. Od końca marca 2010 roku udało mi się pozbyć sporej ilości kilogramów. Zaczynałam z wagą ok. 90 kg. Przykro się przyznać, ale kompleksy nadal nie pozwalają mi kontrolować wyników regularnie:( Boję się wagi i ostatni raz stałam na niej na początku grudnia. Ważyłam wtedy 66 kilogramów przy wzroście 179 cm. Nie przerwałam diety, ...

czytaj więcej

5-letnie dziecko - jak jest jego prawidłowa waga?

Dzień dobry! Zwracam się z ogromną prośbą o poradę odnośnie do wagi mojej 5-letniej córki. Jej waga to 25 kg, wzrost 122 cm. Patrząc na siatki centylowe dla dziewczynek w jej wieku, jestem zaniepokojona, ponieważ „wyskoczyła” ona z siatki. ... , cięższa i i szybciej rozwinięta niż moje koleżanki, pamiętam związane z tym kompleksy. Przez cały okres dorastania, do około 28 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć, gdy ma się 14 lat?

Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i ważę 70kg. Odstający brzuch wpędza mnie w kompleksy. Głupie śmiechy ludzi, nawet bliskich. Chciałabym schudnąć około 10-15 kg jak najszybciej. Czy jest to możliwe i w jakim czasie? Błagam, pomóżcie;] Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam! Odchudzanie rozpoczęłabym od wizyty u lekarza , który stwierdzi, czy Twój organizm ...

czytaj więcej

Co jeść żeby urosnąć?

Niski wzrost wprawia w kompleksy. Co jeść lub pić żeby urosnąć? Przed 18 rokiem bo potem to chyba niemożliwe? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Prosiłabym o więcej informacji na Pana/Pani temat. Na wzrost duży wpływ mają hormony. Racjonalna dieta, bogata we wszystkie niezbędne składniki odżywcze umożliwia prawidłowy rozwój. Człowiek rośnie czasem nawet ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Mam nadwagę...

Witam! Mam na imię Dominika. Mam 15 lat, ważę ok. 60 kg przy wzroście 154. Wskaźnik BMI pokazuje, że mam nadwagę. Źle się z tym czuję. Nie podoba mi się moje ciało, mam trudność z nawiązywaniem kontaktów przez moje kompleksy związane z wyglądem... Ćwiczę jedynie na WF-ie 4 razy w tygodniu. Czasem też w domu, ale rzadko. Nigdy nie stosowałam żadnych diet, nie kontaktowałam się ...

czytaj więcej

Nie chudnę, mimo diety i ćwiczeń. Co robić? Jaka może być przyczyna?

Witam! Ważę 76 kg przy wzroście 172 cm. Jeszcze 2 lata temu ważyłam ponad 20 kg mniej. Zawsze byłam szczupła, a nawet bardzo szczupła. Mogłam jeść wszystko w maksymalnych ilościach nie wystrzegając się słodyczy, fast-foodów, czy przekąsek o dowolnej ... zgrabniejsze, ale ten brzuch... Czuję się jak mały wieloryb. Nawet nie chce mi się wychodzić z domu, mam kompleksy. Na liposunkcję czy ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, by znów normalnie funkcjonować?

Witam. Mam 15 lat i na początku maja zaczęłam się odchudzać i z dnia na dzień przeszłam na dietę 1000 kcal. Czułam się fatalnie - schudłam z 58 kg do 45 kg przy wzroście 174 cm, nie mogłam wyjść po schodach, wypadały i nadal wypadają mi włosy, mam skurczony żołądek, ... własnego ciała i znikną wszystkie kompleksy. To po prostu taki czas, kiedy każdy dodatkowy centymetr nabiera monstrualnych ...

czytaj więcej

jak schudnąc około 6-7kg 2-3 tygodnie

mam 13 lat i ważę 46kg są wakacie i chciała bym się pokazać bez brzuch jak to zrobić dziewczyny, które naprawdę mają kompleksy, a nie takie, którym wydaje się, że są grube. Dieta-cud przynosi efekt może na 2 miesiące ...

czytaj więcej

Nie podobam się chłopcom - co robić?

Jestem gruba i mam rozstępy. Co robić? Nie podobam się chłopcom. Kiedy byłam mała byłam niska i szczupła. Potem zaczełam przybierać na wadze, ale nie rosłam. Teraz mam 14 lat i 59 kg wagi przy153 cm wzrostu. Co robić? tym zależy, bo są ferie i chodzi sie na jakieś wypady i trzeba jakoś wyglądać . prosze o szybka odpowiedź ;) (kompleksy ...

czytaj więcej

Wygląda na to że abym schudła potrzebny jest mi sztab specjalisów

Dzień dobry. Jestem 19 letnią dziewczyną, moja waga osiągnęła 103 kg przy wzroście 175 cm. Uwielbiam aktywnie wypoczywać [rower, b. długie spacery, pływanie, quady, gokarty, jazda konna itd.] niestety 2 lata temu coś sie we mnie załamało i od tamtej pory unikam wychodzenia ... koło. Jesz z powodu kompleksów, kompleksy masz z powodu spożywania nadmiernych ilości jedzenia. Decyzja należy do ...

czytaj więcej

Jak rozpocząć zdrowe odchudzanie?

(...) 55kg-prawie??? Mam 12 lat i 153cm wzrostu i Mam 12 lat i 153cm wzrostu i ważę 49kg, mam kompleksy z tego powodu, bo się ... . Ja ważę za dużo i też mam kompleksy. TE dzieci które sięśmieją z chuduch lub grubych są nienormalni . Czy ty byś była grubsza ...

czytaj więcej

Nastolatka chce schudnąć, ale czy potrzebuje?

(...) na prawde macie az takie kompleksy? Przecież wasza waga jest odpowiednia :) Nie przesadzajcie, bo żadna z was nie chce zostac ... mnie to. Ja siebie akceptuję, a wyglądam super. Podobam się sobie. Te wasze kompleksy to normalnie wielka masakra. Jak ...

czytaj więcej

Nadwaga u nastolatki. Proszę o szybką pomoc!

Witam, mam 62 kg, 15 lat i jestem dziewczyną. Mierzę 164 cm wzrostu. Mój tryb życia nie należy do najaktywniejszych - jedyne formy ruchu to wf, bieg z domu na autobus rano oraz od czasu do czasu jazda konna (głównie w sezonie, latem). ... całkowitej przyjemności bo jeszcze mam kompleksy z powodu mojego wyglądu i ogólnego braku kondycji, myślę że było dobrze. Po ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

Witam, mam 24 lata i ważę 59 kg przy wzroście 160 cm, bardzo chciałabym zrzucić te parę zbędnych kilogramów. Najbardziej zależy mi na zniknięciu tzw. brzuszka, wyszczupleniu ud, nigdy nie miałam problemów z wagą, gdy miałam 20 lat, ważyłam 50 kg, ... się z taka waga....chciałabym schudnąć do 52 kg. zależy mi przede wszystkim na zmniejszenie brzucha...mam straszne kompleksy na ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia