Mała aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna: czy może powodować wzrost masy ciała?

Witam. Mam 34 lata, jestem kobietą. Ważę obecnie 62 kg, a stopień aktywności fizycznej uważam za wysoki. Uprawiam spinning, jestem instruktorką spinning fitness. Jeżdżę minimum 2 h dziennie na rowerze stacjonarnym/duża intensywność - są to treningi typu ...

czytaj więcej

Aktywność fizyczna a odchudzanie

Witam, ma 18 lat i straszną nadwagę. Próbowałam schudnąć stosując różne diety, ale nie za bardzo mi to wychodziło. Kiedyś słyszałam, że palenie papierosów pomaga zrzucić parę kilo więc zaczęłam pali. Ale to nic nie pomogło, oprócz tego, że mało co nie wciągnęłam się w nałóg. Byłam załamana, że nie mogę schudnąć. Płakałam całymi nocami, ... : (aktywność fizyczna, dieta, nadwaga, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i pozbyć się cellulitu, gdy nie pomaga duża aktywność fizyczna?

Witam :) Mam 17 lat, 164 cm wzrostu i ważę 62 kg :/ Czy jestem aktywna fizycznie? Tak! Trenuję koszykówkę i znowu (po miesiącu przerwy) powracam do treningów. Mam okropny brzuch - jak jakaś piłka i opona jednocześnie, który odstaje w każdej obciślejszej koszulce. Jem sporo słodyczy, późno chodzę spać ... .abccwiczenia.pl (aktywność fizyczna, cellulit, cwiczenia, diety, ćwiczenia, młodzież) ...

czytaj więcej

Czy aktywność fizyczna pomaga w pozbyciu się efektu jojo?

(...) (prowadzą do obniżenia tempa metabolizmu). W Twoim wieku zdecydowanie odradza się stosowanie diet odchudzających. Aktywność fizyczna chroni przed wystąpieniem efektu jo-jo. Niestety nie jestem w stanie odpowiedzieć w pełni na Twoje pytania, ponieważ to ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i czy aktywność fizyczna na WF wystarczy?

Witam. Mam 16 lat. Mam dość dużą otyłość ważę aż 115kg. Przyzwyczaiłem się do swojego wyglądu. Jestem gruby od 3 klasy podstawówki. Mam znajomych, którzy lubią mnie takiego jakim jestem. Jednak uważam, że dla własnego zdrowia powinienem schudnąć. ...

czytaj więcej

Aktywność fizyczna na WF a odchudzanie

Mam 67 kg i 163 cm wzrostu. Jestem 13-letnią dziewczyną i nie jestem zbyt aktywna fizycznie. Szczerze mówiąc, ograniczam się to do wf. i chodzenia do i ze szkoły. Nigdy wcześniej nie podejmowałam próby odchudzania się. Czuję się strasznie gruba. Nie wiem, jak ... na żadne schorzenia - zwiększ aktywność fizyczną, systematycznie do co najmniej 30 minut. Wyeliminować należy: cukier ...

czytaj więcej

Dlaczego nie mogę schudnąć 15 miesięcy po ciąży?

15 miesiecy temu urodziłam córeczkę i od tej pory nie mogę schudnąć. Przed ciążą wazyłam 64 kg, a teraz 82 przy wzroście 169 cm. może być wiele, choć najczęściej jest to: - mała aktywność fizyczna, - spożywanie kalorycznej żywności, - podjadanie ...

czytaj więcej

Jestem chłopcem - jak mam schudnąć?

(...) nadmiernej masy ciała są jakieś zaburzenia w Twoim organizmie, czy zbyt duża ilość przyjmowanego jedzenia i mała aktywność fizyczna.\ Dopiero wówczas będziesz mógł podjąć działania tj. zastosować odpowiednią dla Ciebie dietę i aktywność fizyczną. Odchudzanie na ... konkretnego postępowania. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Proszę o pomoc!

(...) zapotrzebowanie kaloryczne dla dziewczyny w Twoim wieku wynosi: - mała aktywność ok. 2100 kcal - średnia aktywność ok. 2450 kcal - duza aktywność ok. 2800 kcal Zachęcam Cię do przeczytania wskazówek znajdujących się w piramidzie zdrowego żywienia (link ... , Agnieszka Kuczewska (aktywność ...

czytaj więcej

Czy powinnam jeszcze schudnąć o pięć kilogramów?

(...) rozwojowym. Zbyt mała ilość tkanki tłuszczowej może spowodować zaburzenia miesiączkowania i nieprawidłowości hormonalne. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w rok?

(...) ciała. W praktyce do otyłości najczęściej przyczyniają się nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz mała aktywność fizyczna. Zdarzają się jednak przypadki, kiedy otyłość powstaje na tle zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu - dlatego warto ... . Pozdrawiam ciepło i życzę dużo zdrowia w Nowym Roku! PS Postaraj się zwiększyć ...

czytaj więcej

2kg w miesiąc

(...) (mała aktywność) odjąć 300 kcal. Oznacza to, że powinnaś dziennie dostarczać organizmowi 1800 kcal (zbliżone zalecenia są ... aktywność fizyczna jest istotnym sprzymierzeńcem w pozbywaniu się zbędnych kg. Aby lepiej poznać zdrowe nawyki żywieniowe ... , muszę schudnąć minimum 3 kg w miesiąc to bardzo ważne. Mam 14 lat i jestem ...

czytaj więcej

Mam problem z wagą ???

(...) schudnąć, jak schudnąć trwale, mała aktywność fizyczna, odchudzanie) ... typu marchewka czy jabłko) - pić 2 litry wody niegazowanej dziennie - aktywność fizyczna - proszę znaleźć w ciągu dnia 20 ... i tak naprawdę moja aktywność ruchowa jest niewielka. Ekspert ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć oponkę na brzuchu?

(...) , ćwiczenia aerobowe przykłady, gimnastyka na odchudzanie, jak pozbyć się oponki na brzuchu, jak ujędrnić brzuch po ciąży, mała aktywność fizyczna) ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Skąd mam to wiedzieć?

(...) zbyt mała ilość przyjmowanego pożywienia, co jednak trudno mi stwierdzić bez dodatkowych informacji. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, co jesc aby przytyc, niedowaga jak przytyć, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5 kg w tydzień?

Chciałabym schudnąć 5 kg w tydzień. Mój wzrost to 165 cm, a waga 68 kg. Proszę o pomoc. jakieś zaburzenia w organizmie, czy może zły sposób odżywiania i mała aktywność fizyczna. Nie odchudzaj się na własną rękę ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Nie uprawiam żadnych sportów

Witam, mam 13 lat. Ważę 72 kg przy 1,70 m wzrostu. Moja aktywność fizyczna jest bardzo mała . Nie jadam często słodyczy, jednak zdarzają mi się "napady" i muszę coś zjeść na słodko. Bardzo proszę o pomoc Chcę schudnąć. Nie wiem ile kg muszę schudnąć abym dobrze wyglądał. Jeszcze raz proszę o pomoc. Ekspert ... … Pozdrawiam. ...

czytaj więcej

Czy można utrzymać prawidłową wagę bez sportu?

(...) . (mała aktywność fizyczna, prawidłowa masa ciała, sport) ... , zaczynamy tyć. Regularna aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem nie tylko każdej diety odchudzającej, ale przede wszystkim ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć

(...) . W praktyce do otyłości najczęściej przyczyniają się nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz mała aktywność fizyczna ... - rzadkie spożywanie posiłków, lecz o dużej kaloryczności - nadmiar tłuszczu i cukrów w diecie - niewielka aktywność fizyczna ...

czytaj więcej

Jestem za grupa, pomocy!

(...) wzrostu. W praktyce do otyłości najczęściej przyczyniają się nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz mała aktywność fizyczna ... - nadmiar tłuszczu i cukrów w diecie - niewielka aktywność fizyczna. Zanim (razem z rodzicami) podejmiesz decyzję o diecie - skonsultuj się z lekarzem. Być może przyczyna nadmiernej ...

czytaj więcej

Dlaczego, pomimo moich starań, moja waga wciąż stoi w miejscu?

(...) ciastko co mam zrobic by waga zaczela spadac? (dieta, dlaczego nie chudnę, mała aktywność fizyczna, nadwaga, odchudzanie ... wcześniejszych diet, uwarunkowana genetycznie lub zwiazana z niewielką ilością ruchu, 3. niewielka aktywność fizyczna, słabo rozwinięta ...

czytaj więcej

problem z nadwagą i cellulitem ;*(

(...) soli - słonych przekąsek, suchych kiełbas, produktów instant. (cellulit, mała aktywność fizyczna ... Witam. Mam 17 lat, 174 cm i ważę 74 kg ;/ próbowałam różnych diet, ale praktycznie nie przyniosły skutków. Ogólnie nie jem dużo, ale produkty, które jadam są niedozwolone. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną też nie jest ...

czytaj więcej

Mało jem a jestem otyły

(...) przyczyniają się nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz mała aktywność fizyczna. Zdarzają się jednak przypadki kiedy dodatkowe ... Witam. Mam 27 lat przy wzroście 168 cm. Ważę 95 kg, jestem mężczyzną. Posiadam gospodarstwo rolne, czyli jakąś tam aktywność fizyczną mam. Wiem, że można schudnąć, bo jakieś 5 lat temu stosowałem ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg i utrzymać masę ciała?

Hej : ) jestem dziewczyną. Mam 13 lat. Ważę 85 kg i mam 174 cm wzrostu. Obecnie moja aktywność fizyczna jest prawie zerowa, ponieważ od 8 miesięcy chodzę o kulach (miałam 2 operacje na nogi, miałam wstawiane do bioder drytu kinschera). Przez 2 miesiące w ogóle nie chodziłam tylko leżałam ... Gdy byłam mała zaczęły pojawiać się problemy z ...

czytaj więcej

Jak rozłożyć aktywność fizyczną w tygodniu aby schudnąć najwięcej?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ... psa więc mogę z nim chodzić na spacery. Proszę o pomoc w ułożeniu planu, kiedy przez ile godzin mogę rozłożyć aktywność ...

czytaj więcej

Jak sprawić by na brzuchu pojawiły się mięśnie brzucha oraz mniejsze piersi?

(...) się mniej wydatne... noszę miskę C/D. Moja aktywność fizyczna teraz w ziemi jest mała Na wakacjach moja waga spadła do 62 ... , że najlepsze efekty przyniesie w Pani przypadku systematycznie podejmowana aktywność fizyczna. Polecam serwis www ... . (aktywność fizyczna a ...

czytaj więcej

Czy leczona niedoczynność też powoduje tycie?

(...) oraz mała aktywność fizyczna. Zdarzają się jednak przypadki, kiedy otyłość powstaje na tle zaburzeń w funkcjonowaniu ... Mam 18 lat. Ważę ok. 65 kg. W przeciągu pół roku przytyłam ok. 15 kg. Nie wiem czemu, gdyż dużo ćwiczę, jem ok. 1200 kcal na dobę. Leczę się na niedoczynność tarczycy, ale jest ona bardzo mała. Jednakże tyję ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z ud? Błagam o pomoc!

(...) ). Pozdrawiam _____________________ Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami. (aktywność fizyczna ... Witajcie! Mam 12 lat ,moja waga to 45 kg, mam 148 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć z ud parę cm. Proszę nie piszcie, ze jestem mała urosnę i w ogóle te sprawy. Wszyscy się ze mnie śmieja w szkole i bardzo, ale to bardzo proszę o pomoc. Nie ...

czytaj więcej

Moja masa ciała wynosi 64 kg, a wzrost 160 cm. Ile mam nadwagi i jak mogę ją zgubić?

Mam 12 lat (16 października będę miała 13), moja masa ciała wynosi 64 kg, a wzrost 160 cm, jestem dziewczyną. zbadać przyczynę nadmiernych kilogramów. Jeśli jest nią zbyt mała aktywność fizyczna i nieprawidłowy sposób odżywiania, będziesz ...

czytaj więcej

Ważę 60-62 kg przy wzroście 165 cm. Jak mogę skutecznie schudnąć?

Witam! Chciałabym schudnąć. Ważę 60-62 kg przy wzroście 165 cm. Mam 12 lat i jestem dziewczyną. Nie podejmowałam wcześniejszych prób odchudzania się. W mojej rodzinie występuje nadwaga o dwa pokolenia wstecz. Nie choruję na żadną chorobę przewlekłą. Prowadzę ... tkanki tłuszczowej. Podejrzewam, że jest to jedna z przyczyn kilku nadmiernym kilogramów, jak również mała aktywność fizyczna ...

czytaj więcej

Jak schudąć około 10kg w 3 miesiące? Jaka dieta?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ... spożywania posiłków i zbyt mała ilość kalorii w ciągu dnia, co doprowadza do wieczornych ataków głodu. Poza tym taki tryb życia ... aktywność fizyczną. Do wyboru rower, rolki, siatkówka, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w miesiąc?

Cześć, mam 12 lat, ważę 60 kg, mam wzrost 140-150 cm. Jak schudnąć 20 kg w miesiąc? , który sprawdzi, czy przyczyną nadmiernej wagi jest złe odżywianie i mała aktywność fizyczna, czy też jakieś zaburzenia w ...

czytaj więcej

Jak szybko i efektywnie schudnąć 6-7 kg?

(...) pojęcia jak.. Doradźcie mi. Tylko nie piszcie że to waga normalna dla mnie bo to słyszałam już (aktywność fizyczna a zdrowie ... Mam na imię Marta. Mam 16 lat, moja waga wynosi 63 kilogramy przy wzroście 172 cm. Jestem osobą raczej aktywną fizycznie, lubię ćwiczyć. Nigdy jako tako się nie odchudzałam. Raz w życiu przez ponad miesiąc nie jadłam słodyczy, ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca - jak mogę zdrowo stracić kilka kilo?

Mam 15 lat, ważę 57 kilo i mam 163 cm wzrostu. Aktywność fizyczna jest taka sobie. Latem jeżdżę na rolkach, czasem rowerze. W zimie (jeśli jest okazja) przynajmniej 3 razy jestem na łyżwach. Codziennie pokonuję ok. 4 km pieszo. Chciałabym schudnąć z ... .20. Weekend – jem śniadanie ok. 11.00 (zazwyczaj jest to kromka chleba lub mała słodka ...

czytaj więcej

Ważę 59 kg. Czy mam nadwagę? Jak schudnąć?

(...) ://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia ... często jem drugie śniadanie (mała kanapka, pączek, lub jakiś owoc). W weekend tak samo jak i w dzień powszedni, zwykle ...

czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę po porodzie?

Mam 30 lat. Jakiś czas temu urodziłam dziecko i po ciąży w pół roku schudłam prawie 30 kg. Teraz przytyłam kilka kilogramów i od roku, mimo ćwiczeń i ograniczanie posiłków, nie chudnę, tylko tyle, że nie tyję. Czy mam nic nie jeść do końca życia? przyczyniają się nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz mała aktywność fizyczna. Zdarzają się jednak przypadki, kiedy otyłość ...

czytaj więcej

Jak schudnąć mądrze i oczyścić organizm z toksyn?

Mam na imię Anna, mam 30 lat, ważę 95 kilogramow. Wcześniej się odchudzałam, ale to były diety szybkie i głodowe. W mojej rodzinie nie było otyłości - ja przytyłam po urodzeniu drugiego dziecka. Jestem zdrowa i nie mam chorób przewlekłych.Jem mało, o ... ! W praktyce do otyłości najczęściej przyczyniają się nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz mała aktywność fizyczna ...

czytaj więcej

Otyłość

Dzień dobry, moja waga jest straszna przy wzroście 173 cm nie wiem co robić waże 95 kg zamieniam się powoli w potwora ja już tak nie chcę.!!! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Jakiej jest Pan/Pani płci i w jakim wieku? W praktyce do otyłości najczęściej przyczyniają się nieprawidłowe nawyki żywnieniowe oraz mała aktywność ...

czytaj więcej

Buduj dobre nawyki

Produkty zbożowe od kilku lat nie są już uznawane za podstawę zdrowego odżywiania. W nowej piramidzie zdrowego stylu życia najważniejsza jest aktywność fizyczna. Naukowcy z ... , tylko aktywność fizyczna. Na pierwszym piętrze są węglowodany, ale tylko te z produktów pełnoziarnistych: razowego chleba lub ... nasyconych, a ich ...

czytaj więcej

Ile kilogramów muszę zrzucić?

Mam 17 lat ważę 77kg i mam 173 cm . Moja aktywność fizyczna jest słaba. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Nie mam chorób przewlekłych. Przykład jadłospisu: Śniadanie godz.9.00 -2 kromki z serem lub szynka + herbata+2łyżeczki cukru, obiad godz. 16,00 ;2 ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Mam 30 kg nadwagi. Co robić?

(...) , Proszę o podanie masy ciała. Odnośnie do ćwiczeń, zapraszam do serwisu www.abccwiczenia.pl Regularna aktywność fizyczna zapobiega efektowi jojo. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, ćwiczenia aerobowe ...

czytaj więcej

Dlaczego pomimo diety i ćwiczeń nadal nie chudnę?

(...) Pan trenuje, jak wcześniej wyglądała dieta oraz aktywność fizyczna. Jest kilka czynników, które mogą wpływać na to ... ciała należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Jeżeli wyjściowa ilość tkanki tłuszczowej była mała, spadek kilogramów będzie ...

czytaj więcej

Jak zapobiec nadwadze?

Witam serdecznie mam córkę 14 letnia masa jej ciała to 81 kg wzrost 179cm. Spokojny tryb życia. Stopień aktywności fizycznej do godziny ćwiczeń dziennie nigdy się nie odchudzała w rodzinie występuje nadwaga. Lekarz nie stwierdza żadnych chorób przewlekłych. Jadłospis 4- 5 posiłków dziennie ... dziecku nadwagi (tym bardziej jeśli jest mała). Pozdrawiam serdecznie. (aktywność fizyczna ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć z ud - jak to zrobić?

(...) regularna aktywnośc fizyczna to podstawa. Warto sięgnąć po wskazówki jak schudnąć z ud . Pozdrawiam (aktywność fizyczna, dieta, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Dlaczego zamiast chudnąć to tyje?

(...) ). Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida ... - zbyt mała ilość posiłków i pojadanie. W ciągu dnia powinnaś spożyć ok 5 małych posiłków, zawsze pamiętając o I i II śniadaniu ...

czytaj więcej

Co mam zrobić aby schudnąć 10 kg?

(...) owoce lub warzywa. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi ... śniadanie chleb(normalny) i jabłko(lub warzywo) 9.45-10.30 3. Obiad w szkole. Mała porcja-Mięso, frytki, ziemniaki. Surówka 4 ...

czytaj więcej

Prawidłowy obwód talii dla 12-latki

Witam! Mam na imię Kasia i mam 12 lat. Ważę 56kg przy wzroście 156 cm, a obwód bioder i talii wynosi 80cm. Czy dobrze ważę? A tak w ogóle to chciałabym zrzucić z 10 kg. A co z obwodem bioder i talii? Czy mam dobre wymiary talii i bioder do wagi? nieodpowiednia dieta i mała aktywność fizyczna będziesz musiała zmienić styl życia, ponieważ w Twoim wieku diety nie są wskazane ...

czytaj więcej

Ważę 52,5 kg, mam 11 lat, jestem dziewczynką. Czy mam prawidłową wagę?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, ćwiczenia aerobowe przykłady, jadłospis zdrowego żywienia, na czym polega zdrowe odżywianie ... Ważę 52,5 kg, mam 11 lat, jestem dziewczynką. Jestem uczennicą, 3 razy w tygodniu mam WF i raz w tygodniu 45 min. basen. Nigdy wcześniej się nie odchudzałam. Jest mała nadwaga u moich rodziców. Nigdy nie ...

czytaj więcej

Jaka jest najlepsza dieta dla aktywnej szesnastolatki?

(...) . Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, brzuch ćwiczenia, idealna waga do wzrostu i wieku ... Witam! Mam 16 lat, chodzę do liceum i ostatnio mam straszny apetyt... Przeraża mnie to chwilami, bo potrafię zjeść ogromne porcje jedzenia... Tym samym moja waga automatycznie podskoczyła ku górze. Jako mała dziewczynka miałam bardzo ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia