Nadciśnienie

Mam 34 lata, jestem kobietą, ważę 100 kg, na dodatek mam nadciśnienie. Chcę schudnąć, ale nie wiem jaką dietę zastosować?

. (dieta, nadciśnienie, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Tarczyca, nadciśnienie a dieta

Witam. W sierpniu przeszłam dietę kopenchaską, dużo ćwiczyłam, pływałam i brałam suplementy ;) W rezultacie schudłam przy wzroście 173, i ważyłam 69 kg. Jednak na jesieni dopadła mnie "lekka'' depresja z powdou nacisków w szkole i w rezultacie miałam efekt jo-jo :( Obecnie po świętach ważę 76 kg!!! Trudno mi dobrać jakąkolwiek dietę, mam tarczycę i nadciśnienie, a mam ...

czytaj więcej

Zespół metaboliczny: jak schudnąć?

Jestem kobietą, mam lat 36, wzrost 165, waga 130 kg. Mam stwierdzoną insulinooporność (przyjmuję M*** 850); nadciśnienie (regulowane dwoma lekami); niedoczynność tarczycy (E*** 50/75). Mam problem z rosnącymi włoskami na twarzy, ale wypadającymi na przedniej części głowy. Proszę o pomoc - jak sobie pomóc, schudnąć i zdrowiej żyć. Ekspert ... nadciśnienie i ...

czytaj więcej

Jakie są skutki nadwagi

Nadwaga i otyłość to nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, które może mieć negatywny wpływ na zdrowie i prowadzić do wielu chorób. Złe nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia, mało ruchu - wszystkie te czynniki sprzyjają nadwadze i otyłości. Nadwaga i ... przewlekłych, takich jak: choroby układu sercowo-naczyniowego (w szczególności choroby serca, nadciśnienie i udar ...

czytaj więcej

Dieta rozdzielna

Dieta rozdzielna nazywana jest inaczej dietą dr Haya bądź dietą niełączenia. Nie jest klasyczną dietą odchudzającą, ale pewnym sposobem odżywiania, który możesz stosować przez całe życie. Nie wymaga rezygnowania z ulubionych produktów, a jedynie ... chorób serca i układu krążenia. Lekarze zalecają ją także osobom, którym dokuczają migreny, nadciśnienie, nadkwasoty żołądka ...

czytaj więcej

Czym jest spowodowany nagły spadek wagi?

Witam. Jestem dziewczyną, mam 15 lat. Ważę 40 kg z kawałkiem (rano na czczo) przy 163/164 cm wzrostu. Jeszcze kilka miesięcy temu ważyłam prawie 45 kg. Niedawno zauważyłam, że waga "spadła w dół" o te 5 kg. Zawsze należałam do szczupłych osób. Nie mam zbyt wielkiego apetytu (byłam i jestem typem niejadka), generalnie jedzenie nie należy do moich ulubionych czynności. Jednak ...

czytaj więcej

Na czym polega odchudzanie dzieci

Otyłe dziecko to chore dziecko. Otyłość u dzieci może wynikać z przyczyn wewnętrznych, np. cukrzyca. Jednak w większości przypadków powodem nadwagi u dzieci są czynniki zewnętrzne: złe nawyki żywieniowe - posiłki zbyt obfite i bogate w cukry oraz niewłaściwa ... choroby serca i układu krwionośnego, nadciśnienie. Ponadto otyłe dziecko to nieszczęśliwe dziecko, często wyśmiewane przez ...

czytaj więcej

Jaka dieta będzie dla mnie skuteczna?

(...) 17. Kolacja, jabłko herbata weekend podobnie. Choruję na nadciśnienie tętnicze. Bardzo proszę o pomoc ... .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (dieta nadciśnienie, diety, dorośli) ...

czytaj więcej

8 kg w 2 miesiące?

(...) wadę serca, niedomykalność zastawek, problemy z zaszybkim biciem serca, oraz nadciśnienie tętnicze co uniemożliwia mi wzmożony ... grube uda. Niestety mam wadę serca, niedomykalność zastawek, problemy z zaszybkim biciem serca, oraz nadciśnienie tętnicze co ...

czytaj więcej

Chirurgia bariatryczna skuteczna u 60% pacjentów

Niestety bardzo szybko rośnie ilość ludzi cierpiących na nadwagę i otyłość. Im szybciej takie osoby pozbędą się nadmiernych kilogramów, tym lepiej dla ich zdrowia i samopoczucia. Są różne sposoby, by walczyć z tym problemem. Również chirurdzy idą z pomocą otyłym. ... z otyłością (cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, zespół obturacyjnego bezdechu sennego, ciężka choroba ...

czytaj więcej

Dieta - znaczenie warzyw i owoców

Warzywa i owoce na piramidzie żywienia zajmują drugie miejsce zaraz po produktach zbożowych. Są one bowiem skarbnicą składników odżywczych, dzięki którym zapobiegają chorobom cywilizacyjnym, chronią przed nowotworami i wzmacniają odporność. Ze względu na ogromne ... oraz szpinak. Jeśli cierpisz na obrzęki lub twojej nadwadze towarzyszy nadciśnienie, zwróć uwagę na warzywa bogate w potas ...

czytaj więcej

Produkty zakazane w diecie

Zdrowe odżywianie, a szczególnie dieta odchudzająca, kojarzone są z czasem wyrzeczeń i ograniczeń. Nieznajomość zasad prawidłowego odchudzania, powoduje, że często niepotrzebnie rezygnujemy z wielu pokarmów, co kończy się szybkim porzuceniem diety. W ... gotowych daniach. Jeśli masz nadciśnienie, zaopatrz się w specjalną sól niskosodową i unikaj dosalania potraw na talerzu. Dieta ...

czytaj więcej

Czy mam szansę na operację bariatryczną?

Mam 23 lata od zawsze byłam duża osobą. W marcu 2010 roku ważyłam 133 kg i postanowiłam coś z tym zrobić. W ciągu 6-7 miesięcy schudłam 33 kg i ważyłam 100 kg od listopada 2010 roku moja waga stoi bądź waha się 2kg +/-. Bardzo chciałabym schudnąć jeszcze jakieś 20 kg ale niestety żadna dieta + ... takimi jak cukrzyca, nadciśnienie czy hiperlipidemie. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne ...

czytaj więcej

60 kg nadwagi to niewątpliwie problem - co zrobić?

(...) rodzinie były dwie osoby otyłe Ja osobiście jestem ogólnie zdrowy tylko mam nadciśnienie. Ekspert ... bariatrycznego. Prawdopodobnie nadciśnienie, które u Ciebie występuje jest związane z otyłością. Zmiana diety, stopniowe chudnięcie ...

czytaj więcej

Ryby a zdrowie

Spożycie ryb w Polsce znacząco odbiega od ideału. Popełniamy wielki błąd, gdyż są one bardzo wartościowe pod względem odżywczym. Dlaczego warto je jeść? Mięso ryb jest źródłem łatwo strawnego białka (pod warunkiem że wybraną przez nas metodą ... wystąpienia nowotworów. Z ryb solonych powinny zrezygnować osoby chore na nadciśnienie tętnicze. Nie spożywajmy także ryb z nieznanego ...

czytaj więcej

Jestem za gruba! Co teraz?

Mam 12 lat 150 wzrostu i ważę 50kg. 2 lata temu byłam w szpitalu na nadciśnienie lekarka powiedziała że to z powodu otyłości. Co mam jeść żebym schudła o 10 kg proszę o pomoc Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Obecnie Twoja masa ciała znajduje się w normie wieku, jednakże optymalną masą ciała w Twoim wieku byłoby 40 kg, biorąc pod uwagę ...

czytaj więcej

Przebyte choroby, sterydy a tycie

Witam, mam problem z którym się nie mogę uporać od dłuższego czasu...mam 23 lata, 164cm wzrostu i moja waga waha się w granicach 85-90kg, jestem chora na przewlekłe kłębuszkowe zapalenie nerek, mam nadciśnienie tętnicze, niedokrwistość wtórną, wysoki białkomocz...leczona byłam sterydami i innymi lekami, w tej chwili leczenie sterydami zostało przerwane ale niestety waga ...

czytaj więcej

Utrata wagi - pomoc

Witam, Potrzebuję pomocy w doborze odpowiedniego jadłospisu na cały dzień. Mam 38 lat, 185 cm wzrostu i 101 kg wagi. Od jutra rozstaję się ze słodyczami i tłustymi potrawami. Tylko nie wiem, co mogę jeść. Proszę o pomoc. Pozdrawiam Pani to zmienić, ponieważ nadwaga zwiększa ryzyko chorób, takich jak np. cukrzyca, miażdżyca, czy nadciśnienie. Przy takim ...

czytaj więcej

Stale się odchudzam i co schudnę to znowu przytyję

Witam serdecznie, Zwracam się z prośbą o pomoc!!! Mam 28lat wzrost 172cm, waga: 95kg, stale się odchudzam i co schudnę to znowu przytyję. Trzy razy już schudłam powyżej 30kg, a potem znowu te 30kg tyje z powrotem. Przez to ciągłe odchudzanie cierpię już na nadciśnienie, biorę tabletki. Nie mogłam zajść w ciążę, dwa razy poroniłam, a gdy zaszłam już i zbliżał się termin porodu ...

czytaj więcej

Przytyłam po porodzie i jak teraz schudnąć?

Witam, mam 36 lat, wzrost 165 cm, waga 110kg. Dwa lata temu urodziłam dziecko i po porodzie strasznie przytyłam. Karmiąc piersią nie mogłam stosować diety, więc ciągnęłam normalny tryb jedzenia. Od 11-stu miesięcy moja waga stoi w miejscu i jestem załamana. Nie mogę na siebie patrzeć, szybko się męczę i mam nadciśnienie tętnicze, które powstało z powodu mojej nadwagi. ...

czytaj więcej

Waga 120 kg, 169 cm wzrostu, 30 lat. Co mam zrobić, żeby zbić wagę?

Waga 120 kg, 169 cm wzrostu, 30 lat. Pracuję fizycznie od 5.00 rano, w godzinach nienormowanych, do godziny 17.00-19.00. W weekendy nawet do 20.00. Wcześniej jeździłem na rowerku stacjonarnym i chodziłem 4 dni w tygodniu na siłownię. Teraz moja aktywność ... otyłe, zwłaszcza babcia i mama. Raczej nie choruję na choroby, które mogą być przyczyną otyłości. Aczkolwiek mam nadciśnienie ...

czytaj więcej

Dlaczego chudnę? Czym może być spowodowany spadek wagi?

Witam. Jestem prawie 15-letnią dziewczyną, mam 163,5 cm wzrostu i ważę 40 kg. Zawsze należałam do szczupłych osób, nigdy się nie odchudzałam. Jeszcze niedawno, będąc na bilansie u lekarza ważyłam ok. 44 kg. Odżywiam się w miarę normalnie, chociaż apetyt mam średni - jestem raczej typem "niejadka". Nie lubię jeść dużo, szybko się najadam. Zastanawiam się, czym może być ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i spalić zbędne kalorie?

Witam, mam 12 lat, 167cm wzrostu i 87kg. Mam pytanie jak szybko schudnać, bo teraz zaczynają się wakacje i marzę o spaleniu przynajmniej 10kg. Doradzicie mi jakieś diety lub ćwiczenia? doprowadzić do problemów, takich jak: cukrzyca, nadciśnienie, czy miażdżyca. W Twoim przypadku również szybkie chudnięcie nie ...

czytaj więcej

Jak bezpiecznie i skutecznie schudnąć?

Witam, lekarzy mam 12 lat 167cm wzrostu i 88kg muszę spalić przynajmniej 10kg. Możecie mi poradzić jakie ćwiczenia i co jeść? Wybrałem wakacje na okres spalania, ponieważ dużo ruchu. Ćwiczę na siłowni i gram w piłkę. Jem 3 razy dziennie a waga stoi :(. ... to poważne zagrożenie dla Twojego zdrowia i w przyszłości może doprowadzić do problemów, takich jak: cukrzyca, nadciśnienie, czy ...

czytaj więcej

Czy tradycyjne liczenie BMI zawsze działa?

(...) : nadciśnienie, cukrzyca, niektóre nowotwory złośliwe czy choroby układu krążenia. Zakres prawidłowego BMI mieści się w dość szerokich ...

czytaj więcej

Mam 11 lat i chyba z dużo ważę :(

Mam 11 lat i przy ok.164 cm wzrostu ważę 64 kg:( w ćwiczeniach i braku jedzenia słodyczy nie mam wytrwałości i motywacji:( pomocy.! Jak się odchudzić.? konsekwencji otyłość są szkodliwe dla twojego zdrowia i mogą powodować wiele chorób (cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca ...

czytaj więcej

Czy chorujac na niedoczynność tarczycy można stosować dietę Dukana?

Jestem kobietą, mam 58 lat chorobę wykryto u mnie 10 lat temu jestem na e*** 75/100... Mam 160cm, ważę 82 kg stosowałam różne diety z niezadawalającym skutkiem... W rodzinie nie ma otyłości leczę się u endokrynologa.. choruję na nadciśnienie tętnicze... Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Nie polecałabym diety Dukana w Pani przypadku. Jest to dieta ...

czytaj więcej

Bakalie a zdrowie

Jedni kojarzą je ze świętami Bożego Narodzenia – kompotem z suszu, inni z keksem czy też wielkanocnym mazurkiem. Dla wielu to po prostu szybka, smaczna, chrupiąca i słodka przekąska. Mówimy o bakaliach, czyli o orzechach i suszonych owocach. ... zawartości antyoksydantów wzmacniają organizm. Zalecane są osobom chorym na nadciśnienie tętnicze ze względu na zawartość potasu ...

czytaj więcej

Dieta przed ciążą

Witam. Mam 22 lata, 170 cm wzrostu i ważę 117 kg. Prowadzę siędzący tryb życia; ciągle praca i szkoła, ale wszystko w ławce albo za biurkiem. Jem w pośpiechu, zjadam dużo chleba i ziemniaków, często fast food. Muszę zrzucic przynajmniej 10% swojej wagi, żeby móc zajśc w ciąże. Mam bardzo wysoką prolaktynę i zespół torbielowatych jajników (biorę na to leki oraz zażywam pigułki antykoncepcyjne). ...

czytaj więcej

Prawidłowy obwód talii dla 12-latki

Witam! Mam na imię Kasia i mam 12 lat. Ważę 56kg przy wzroście 156 cm, a obwód bioder i talii wynosi 80cm. Czy dobrze ważę? A tak w ogóle to chciałabym zrzucić z 10 kg. A co z obwodem bioder i talii? Czy mam dobre wymiary talii i bioder do wagi? przekraczający 80cm stwarza ryzyko powikłań, takich jak choroby układu krążenia, nadciśnienie, czy cukrzyca. Powinnaś porozmawiać z ...

czytaj więcej

Mam niedoczynność tarczycy - jak schudnąć?

Kobieta, 22 lata, 160 cm wzrostu, 80 kg. Studiuję, nie ćwiczę. Rok temu chodziłam na salsę i aerobic w ramach zajęć na uczelni (raz w tygodniu na 1,5 h). Zażywałam tabletki wspomagające odchudzanie dostępne bez recepty, ale nic nie zauważyłam. ... jodowanej (uwaga- nadmiar soli może wywołać nadciśnienie tętnicze). Źródłem jodu mogą też być wody mineralne (informacja o zawartości ...

czytaj więcej

Czy mam szansę schudnąć jeżdżąc na rowerku stacjonarnym dwie godz dziennie?

Mam 168 cm i 79 kilogramów, Jestem kobietą, mam 33 lata nigdy wcześniej się nie odchudzałam. W mojej rodzinie występuje otyłość, moja mama ma nadwagę dość dużą i lekką cukrzyce, ja choruję na nadczynność tarczycy. Teraz jest w normie i choruję na nadciśnienie, biorę lek. Od miesiąca próbuję się odchudzać, jem mniej i mniej kalorycznie, nie jem słodyczy. Kupiłam sobie rowerek ...

czytaj więcej

Bardzo duża nadwaga u nastolatka

Witam, ważę 140 kg, mam 16 lat, jestem chłopakiem. Tryb życia, hmm, raczej mało aktywny, aktywność fizyczna: 6 km dziennie chodzenia. Nigdy nie podejmowałem próby odchudzania. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga. Nie byłem u lekarza. Jadłospis: ... nadmiernej masy ciała . Do zaburzeń mogących stanowić następstwo otyłości zalicza się: cukrzycę typu II, nadciśnienie tętnicze ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć? Pomocy!

Jestem smutna. To wszystko zaczęło się od dzieciństwa. Moja mama wyjechała i zostałam z niańką. Niańka bała się, że za mało mnie karmiła, to dawała mi cały czas jeść. A teraz ważę 100 kg. Chciałabym schudnąć tak, żebym ważyła 65 kg. Mam 14 i pół roku, a ... się: cukrzycę typu II, nadciśnienie tętnicze, dyslipidemie, kamicę pęcherzyka żółciowego, problemy z krzepnięciem krwi, zespół ...

czytaj więcej

Jak się odchudzać podczas zażywania antydepresantów?

(...) garść tabletek żeby utrzymać to ciśnienie w normie jw. Na nadciśnienie biorę nastepujace leki: inhibace 2,5 mg, 1/2 locren ... wzrost glukozy we krwi), ale musi Pani obserwować reakcje swojego organizmu. Jeśli chodzi o nadciśnienie - musi Pani ... , dieta, nadciśnienie, nerwica, otyłość) ...

czytaj więcej

Jak może się odchudzać starsza, schorowana kobieta?

Mam 65 lat . Od wielu lat mam chorą tarczycę (najpierw nadczynność, po jodowaniu niedoczynność). Stwierdzono hashimoto. Poza tym długoletnie nadciśnienie (obecnie wyrównane lekami). Przed miesiącem przeszłam ciężką operację (usuniecie pęcherzyka żółciowego). Przyczyną był ogromny kamień, ropa w woreczku i zapalenie otrzewnej. W czasie pobytu w szpitalu (głodówka) ubyło mi 12 ...

czytaj więcej

Jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia? Pomocy

Witam, mam 31 lat i chcę schudnąć bez skutku jak na razie... Zawsze ważyłam 64kg i czułam się dobrze (168cm wzrostu) ale 2 lata temu zaszłam w ciąże, którą poroniłam i wtedy zaczęło się tycie a nie jadłam więcej niż zwykle, potem kolejna ciąża po 4 m-cach, ... (nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca itp.). Dieta białkowa, przy podwyższonym poziomie cholesterolu ...

czytaj więcej

128kg i 185cm wzrostu - jaka dieta?

Witam serdecznie... Mam 18 lat, od zawsze miałem problemy z nadwagą. Choruję na fobie społeczną, nie wychodzę w ogóle z domu, no może czasem w nocy z psem. Posiadam 185cm i ważę 128kg. Nikt nie powiedziałby, że tyle ważę bo wyglądam na jakieś 95kg no ale niestety ... kupnem na czarnym rynku m***... ale mam nadciśnienie tętnicze i chore serce, więc wolałbym tego uniknąć bezpieczniejszymi ...

czytaj więcej

Potrzebuję pomocy w doborze posiłków

Witam wszystkich. Mam 38 lat - 185 cm wzrostu i 101 kg wagi. Pracuję jako kierowca. Od dziś podjąłem próbę odchudzania. Postanowiłem odstawić słodycze napoje słodzone i soki, tłuste potrawy itp. Dziś na śniadanie jadłem ciemny chleb ser biały śmietankowy ze ... ciśnienia krwi (bo u kogoś np. stwierdzono nadciśnienie). Ma to ogromne znaczenie i powinno stanowić punkt wyjścia do dalszych ...

czytaj więcej

Dlaczego cały czas tyję?

Witam, mam 32 lata, 158 cm wzrostu i od półtora roku przybieram na wadzę. Nie wiem dlaczego? Obecnie ważę już 65kg a jeszcze półtora roku temu ważyłam 53kg. Byłam u dietetyka, nie widzi u mnie problemów w spożywanych posiłkach. Byłam w SABA takiej ... . Schorzenia korelujące z PCO - otyłość, nadciśnienie tętnicze, hipercholesterolemia, hipertrójglicerydemia oraz insulinooporność ...

czytaj więcej

Anemia z niedoborem żelaza- niedoczynność- otyłość

Witam. Dużo wiem na temat diety, odchudzania, naczytałam się na temat tarczycy, choruję na niedoczynność, moja poj. to 6.5 ml. W ciągu ostatnich pięciu lat przytyłam 20 kg, myślałam, że to mało ruchu, nie żałowałam sobie jedzenia. W lutym zeszłego roku zaczęłam ... nadciśnienie tętnicze). Źródłem jodu mogą też być wody mineralne (informacja o zawartości znajduje się na etykiecie). Do ...

czytaj więcej

Jak schudnąć skutecznie 10 kg?

Mam 15 lat, ważę 94kg i mam 184 wzrostu. Czy może mi ktoś poradzić jak schudnąć przynajmniej 10 kg? Nie stosowałem żadnej diety. Zjadam 3 posiłki na dzień. Na śniadanie jem przeważnie płatki z mlekiem, na obiad mam często naleśniki, kotlety lub makaron z ... nadmiernej masy ciała. Do zaburzeń mogących stanowić następstwo otyłości zalicza się: cukrzycę typu II, nadciśnienie tętnicze ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w ciągu 2 miesięcy?

Witam, mam 17 lat, 168 cm wzrostu i ważę 64 kg. Ostatnio sporo przytyłam i chciałabym się dowiedzieć jak uzyskać "lepszą" sylwetkę w ciągu 2 msc. Dodam, iż regularnie trenuję koszykówkę, przez co moje uda są dość masywne. Niestety mam również ... niezdrowe i to nie tyko ze względu na ryzyko nadwagi, ale i chorób dietozależnych (nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, podwyższony ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie schudnąć? Proszę o radę

(...) doprowadzisz do otyłości. Na tle otyłości rozwija się wiele chorób np. nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2 czy miażdżyca, dlatego tak ...

czytaj więcej

Co zrobić aby szybko schudnąć?

Mam 15 lat i ważę 62 kg wzrost 158 cm. 13 kwietnia idę do kardiologa na kontrole i muszę schudnąć 4 kg. Pomoże mi ktoś schudnąć tyle w tym czasie? Naprawdę muszę tyle schudnąć, bo ciśnienie ma wysokie od wagi. Ktoś mi podpowie co mam jeść itd. tylko nie piszcie, że ... diety. Nie napisałaś dokładnie na czym polega Twój problem. Jeśli masz nadciśnienie unikaj aktywności fizycznej, która ...

czytaj więcej

Czy zjedzenie malutkiego kawałka ciasta jest złe?

Witam! Mam 15 lat, ważę 55,3 kg i mam ok. 166 cm wzrostu. Od pewnego czasu leczę się na nadciśnienie. Co prawda wynik BMI nie wskazuje nadwagi, ale jednak lepiej się będę czuła, gdy schudnę. Od 9 marca postanowiłam zmienić swoje złe nawyki żywieniowe na dobre (wcześniej spożywałam dużo cukrów, tłuszczy, kofeiny i wiele innych, które właśnie spowodowały moją chorobę). Teraz jem ...

czytaj więcej

Nadwaga po ciąży: jak schudnąć?

Mam 23 lata, 170 cm wzrostu i ważę około 90 kg. Mój problem polega na tym, że w czasie ciąży przytyłam 30 kg. Rzuciłam palenie i zaczęłam zastępować to jedzeniem. Cały tłuszcz odkłada się na brzuchu (jest bardzo duży), natomiast nogi oraz pośladki nie są ... brzucha. Niesie to negatywne skutki dla zdrowia w postaci chorób związanych z nadwagą - choroby układu krążenia, nadciśnienie ...

czytaj więcej

Jak poprowadzić swoje odchudzanie żeby przy okazji zmniejszyć ciśnienie?

(...) Na imię mi Ewa mam 23 lata. Mam 178 cm wzrostu i teraz ważę 82 kg. Miesiąc temu dowiedziałąm się że choruję na nadciśnienie ma ono wartości ok 160/100. Lekarka ogólna mi powiedziała czego mam unikać w diecie i że muszę troszkę schudnąć a wtedy ważyłam 85 kg. Po tym miesiącu schudłam 3 kg, przestałąm jeść potrawy bardzo solone, nie jem smażonego, sosów, fast foodów ... , ...

czytaj więcej

Jak mam skutecznie schudnąć 12 kilo

Jestem kobietą . Mam 38 lat i ważę 76 kilo aktywność fizyczna jest bardzo mała mam pracę siedzącę. Podejmowałam próby odchudzania w 2002 roku schudłam 15 kilo stosowałam dietę z Kliniki SABA w Łodzi 3 lata trzymałam się a później waga zaczeła wracać, Stosowałam również dietę kopenhaskę, dietę Cambridge i zaraz wszystko wraca. W rodzinie nie ma nadwagi, mam jedną nerkę i ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia