Pomidory

Czy od kawy się tyje?

Mam pytanko: czy od kawy się tyje? Wem, że tak, bo strasznie brzuch wysadza, mam tak po wszystkim. I czy pomidory pomagają schudnąć? Czy coś da, jak po każdym posiłku będę ćwiczyć? WAGA: 40 kg. WZROST:164 cm. Ekspert ... żołądku). Pomidory są źródłem niewielu kilokalorii, nie przyczynią się więc do przyrostu masy ciała. Pozdrawiam (dieta, kawa, odchudzanie, ...

czytaj więcej

Czy moja dieta jest właściwa?

Przy wzroście 153 cm ważę 67 kilo. Na śniadanie zjadam 2 sznytki chleba z wędliną z drobiu bądź 2 czarne, suche bułki. Na obiad gotowane warzywa i gotowane mięso drobiowe. Na kolacje 3, 4 pomidory. Nie uprawiam sportu. Czy takie odchudzanie jest prawidłowe i ile kg uda mi się schudnąć do wakacji? Chciałabym schudnąć około 10 kg. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź ...

czytaj więcej

Dietetyczny obiad

(...) pęczek szczypiorku, 2 pomidory, 150 ml kefiru lub jogurtu naturalnego, sól morska ziołowa, pieprz. Sałatę porwać na mniejsze kawałki. Pomidory obrać ze skórki i pokroić na małe cząstki. Rzodkiewki pokroić w plasterki, duże ...

czytaj więcej

Leczenie jedzeniem

(...) roślinnego, stosowanych w profilaktyce i leczeniu chorób, należą: czosnek, cebula, cytryny, grejpfruty, pomidory, żurawina, aronia ... się, ze względu na działanie przyspieszające przemianę materii. Pomidory zawierają likopen, barwnik, który chroni ... z przetworów niż ze świeżych pomidorów. Pomidory zawierają też duże ilości błonnika ...

czytaj więcej

Mam cukrzycę - jak zrzucić 7kg?

Witam, mam 17 lat, 183 cm wzrostu, 75,9 kg. Od ponad pół roku choruję na cukrzycę typu I. Dwa razy w tygodniu gram w siatkówkę po ok 2,5h, do tego wf-y w szkole 3x 40 minut. Dziennie zjadam około 3000 kcal, w proporcjach 700/500/1100/700, a pomimo to ... samych węglowodanów, na kolację ze trzy kromki chleba z szynką, jakiś jogurt, ze 2 pomidory pocięte, bez soli, kiwi lub pomarańcza ...

czytaj więcej

Odchudzanie po 38. roku życia.

Witam! Od kilku dni stosuję dietę, tzn.: rano chrupki fitnes (1 mała garść ) i 1 szkl. mleka 0,5%. W pracy 2 pomidory z cebulką i 1/2 kubka serka wiejskiego, jabłko, w domu kawałek mięsa gotowanego z 2 pomidorami z cebulką , jabłko i na kolację również 1 pomidor z cebulką. Taką właśnie dietę stosuje 5 dzień, a waga ani drgnie? Co źle robię ? Mam sporą nadwagę, prawie 18 kg ... ...

czytaj więcej

Sałatki odchudzające

Sałatki odchudzające to chyba najsmaczniejszy i najprostszy sposób na odchudzanie. Sałatki na odchudzanie to po prostu świeże warzywa, bez dodatku tłuszczu. Sosy sałatkowe to przyprawy i ocet, najkorzystniejszy będzie ocet jabłkowy, gdyż wspomaga on odchudzanie. Sałatkowa dieta ... kalafior, kukurydza lub groszek z puszki, ogórek konserwowy, 2 pomidory bez skórki, niskotłuszczowy ...

czytaj więcej

Czy woda niskonasycona Co2 jest dobra na nadciśnienie?

Czy woda niskonasycona Co2 jest dobra na nadciśnienie? potas są pomidory, ziemniaki (ale bez soli), banany, kiwi, suszone morele, zielone warzywa - avocado, fasolka szparagowa itp ...

czytaj więcej

Dietetyczna kolacja

Dietetyczna kolacja to niezbędny składnik skutecznej diety odchudzającej. Ważne jest, by był to posiłek lekkostrawny, a jednocześnie sycący, który zabije poczucie głodu aż do ranka następnego dnia. Wiele osób pozostających na diecie odchudzającej, nie może osiągnąć ... między nimi pomidory. Ponownie polej odrobiną oliwy i posyp pestkami z dyni i pozostałymi dodatkami. Gotowe warzywa posyp ...

czytaj więcej

Na czym polega odchudzanie dzieci

Otyłe dziecko to chore dziecko. Otyłość u dzieci może wynikać z przyczyn wewnętrznych, np. cukrzyca. Jednak w większości przypadków powodem nadwagi u dzieci są czynniki zewnętrzne: złe nawyki żywieniowe - posiłki zbyt obfite i bogate w cukry oraz niewłaściwa ... , kapusta, kalafior, buraki, pomidory, pory, brokuły itd.), owoce (nie więcej niż trzy dziennie), jajka pod każdą postacią, zupy ...

czytaj więcej

Bezpieczne odchudzanie - jak to zrobić?

Bezpieczne odchudzanie polega na połączeniu kilku podstawowych zasad zdrowego żywienia. Udowodniono, że u większości ludzi mających nadwagę, problemy wynikają z niewłaściwych nawyków żywieniowych. Jak można ich uniknąć i skutecznie stracić na wadze? ... , które mają duże ilości wody, a więc: cukinię, pomidory, ogórki. To pozwoli zmniejszyć ogólne spożycie kalorii. Twoja dieta na ...

czytaj więcej

Przepisy dla odchudzających się

Dietetyczne przepisy wcale nie muszą być skomplikowane, a dania przygotowane na ich podstawie niesmaczne. Na pewno dietetyczne przepisy kulinarne powinny opierać się na zasadach zdrowego żywienia, czyli powinny być obfite w witaminy, składniki ... pomidory i pół poszatkowanej cebuli. Najlepiej unikać dressingów zakupionych w sklepie, które często zawierają tłusty majonez, dużo ...

czytaj więcej

Jak rozłożyć aktywność fizyczną w tygodniu aby schudnąć najwięcej?

(...) serem i masłem + mleko (szklanka), zupka chińska; 15.30 - sok marchewkowy + 7 krówek, 4 pomidory, 2 brzoskwinie; 18.00 - kanapka z szynką + woda smakowa, batonik + słodka woda, 2 pomidory; 21.30 - kanapka z serem + mleko, kanapka z serkiem topionym ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i ważę 67 kg. Jak mogę schudnąć?

Witam, mam 12 lat, ważę 67 kg, jestem dziewczyną o wzroście 160 cm. Mało się ruszam, najczęściej jeżdżę na rolkach i rowerze, ok. 2 razy w tygodniu. Prawie codziennie chodzę na spacer z psem. Dużo jem. Ostatnio schudłam 3 kg. Starałam się nie jeść słodyczy i ... krówek, 4 pomidory, 2 brzoskwinie; 18.00 - kanapka z szynką + woda smakowa, batonik + słodka woda, 2 pomidory; 21.30 - kanapka ...

czytaj więcej

Flawonoidy - kolorowa wartość

Flawonoidy nadają kolor i smak warzywom i owocom, ale na pewno nie można nazwać ich zwykłymi związkami. Dostarczone wraz z żywnością wykazują korzystny, a czasem wręcz spektakularny wpływ na organizm. Likopen w profilaktyce raka Likopen jest ... wszystkim w diecie osób starszych. Źródłem likopenu są: sosy pomidorowe, keczup, świeże pomidory i czerwone owoce, takie jak np ...

czytaj więcej

Grillowane niebezpieczeństwo

Chociaż grill pojawił się w Polsce zaledwie 10 lat temu, to dzisiaj nie sposób wyobrazić sobie letniego wypoczynku, chwil spędzonych w miłym towarzystwie lub z rodziną na łonie natury bądź w ogrodzie, właśnie bez grilla. ... ) oraz warzywa. Na grillu możesz upiec pomidory, paprykę, bakłażany, kabaczki, cukinię, ziemniaki z dodatkiem ziół, skropione ...

czytaj więcej

Typ budowy a dieta

Witam. Czy istnieje jakaś dieta lub eliminacja jakiś pokarmów na wyszczuplenie dolnych partii ciała? Czy pozostaje już tylko zabieg typu liposukcja? Pozdrawiam cytrusów - zwiększ spożycie produktów bogatych w potas usuwających wodę z organizmu (pomidory, papryka, szparagi, seler, buraki ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 10 dni 4kg?

Rocznikowo mam 17 lat. Ważę 52, 5 kg przy wzroście 153 cm. Nie przyjmuję żadnych leków. Prowadzę średni tryb życia. Mam problem z udami, łydkami oraz boczkami brzucha. Chciałabym te partie wyszczuplić. Pomóżcie! dziennie. :) W następnym tygodniu dołóż do tego sałatę pomidory chudą szynkę ogórek zielony i masz con 6 kg zrzucone w tydzień ...

czytaj więcej

Dieta dla grupy krwi

Dieta a grupa krwi to wciąż kwestia sporna wśród wielu dietetyków. Większość z nich uważa, że odżywianie dostosowane do grupy krwi nie ma sensu. Inni są zdania, że grupa krwi w znaczący sposób wpływa na sposób żywienia i powinno się ją uwzględniać w ... , dziki ryż i pomidory. Niepokojące wydaje się całkowite wykluczenie z diety pomidorów – źródła likopenu, przeciwutleniacza, który ...

czytaj więcej

Dieta - znaczenie warzyw i owoców

Warzywa i owoce na piramidzie żywienia zajmują drugie miejsce zaraz po produktach zbożowych. Są one bowiem skarbnicą składników odżywczych, dzięki którym zapobiegają chorobom cywilizacyjnym, chronią przed nowotworami i wzmacniają odporność. Ze względu na ogromne ... , takie jak: pomidory, ziemniaki, pietruszka, jarmuż, czosnek, chrzan, buraki, brukselka i brokuły. Z owoców w potas bogate są ...

czytaj więcej

Modelowanie sylwetki: jak zadbać o jędrność skóry przy astmie i alergii?

Mam 20 lat, 158 cm i ważę 55 kg. Jestem studentką, jadam bardzo nieregularnie, tj. rano bułka maślana, w ciągu zajęć jakiś wafelek, batonik, a po zajęciach jogurt z płatkami kukurydzianymi. Raz na jakiś czas pizza albo inne szaleństwa typu mcdonald ze ... , wodniaki, ogórki, pomidory, buraki i ryż (wiem, że w to trudno uwierzyć, lekarz też nie chciał, ale mam uczulenie na ryż). Nie wiem ...

czytaj więcej

Dietetyczna pizza

Występuje w wielu wersjach: z podwójną porcją sera, z pieczarkami i bekonem, z kiełbasą i oliwkami – pizza, przysmak, który cieszy podniebienia milionów ludzi na całym świecie. Smaczna, nie zawsze znaczy zdrowa i dietetyczna. Jak przygotować pizzę w wersji ... to być brokuły, papryka, cebula, szpinak, pomidory. Sporo kilokalorii dostarcza kukurydza, zielony groszek czy oliwki. Jeśli ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i jak się lepiej odżywiać?

Mam 28 lat, 158 cm wzrostu, 59.2/60.2 kg (takie skoki), jestem kobietą. Mam otyłość brzuszną i boczki, tyłek też urósł.Pracjujęz po 10 godzin dziennie, z wyjątkiem sobót i niedziel i nie mam siły ani samozaparcia, aby ćwiczyć. Często, oczywiście od zawsze, miałam ... jogurtem, sadzone jajko, pomidory (dużo, bo lubię), razowa kromka chleba lub połowa razowej bułki, kawa, -praca: 2 jogurty ...

czytaj więcej

Postanowiłam, że schudnę. Co dalej?

Jak mogę schudnąć skutecznie? Zrobię wszystko, co będzie konieczne. Mam 15 lat, mierzę 172 cm, ważę 71 kg. Mam podejrzewany przerost tarczycy. Co mogę zrobić, żeby skutecznie schudnąć do 1 września? Bardzo proszę o pomoc. pomidory. Niech właśnie one będą przegryzką w chwilach głodu. Zalecam ograniczać owoce do 2 porcji (kawałek arbuza ...

czytaj więcej

Co mam jeść żeby schudnąć??

Mam 18 lat,151 cm wzrostu ważę 55 kg. Mam niedoczynność tarczycy, leczę się. Co mogę zrobić aby zrzucić parę kilo? Proszę o pomoc. Pozdrawiam jodu. Jego źródła to: -sól kuchenna jodowana -ryby morskie -pomidory, szparagi, jarmuż. Korzystne mogą być ...

czytaj więcej

Schudłam 14 kg w dwa miesiące. Jak utrzymać teraz tę wagę?

Mam 18 lat, 170 cm wzrostu, ważę 56 kg. Dwa miesiące temu jeszcze 70. Dieta, no cóż, na początku głodówka. Pomidory, jabłka, winogrona, etc, na śniadanie płatki zbożowe z mlekiem sojowym. W ciągu pierwszych 2 tygodni zeszło 6 kg, potem przeszłam na mniej forsowną dietę (1000 kcal na dzień) - 1 kg na tydzień. Wiem, że to było szalenie niezdrowe, ale nie żałuję. Teraz wszyscy ...

czytaj więcej

Mój brzuch jest jak piłka - dlaczego jest taki duży?

Wracam do mojego wcześniejszego pytania: dlaczego brzuch mi rośnie, choć waga się nie zmienia? Dodam, że wygląda tak jakby cały tłuszcz gromadził się tylko na brzuchu. Koleżanki mi mówią "gdzie ty jesteś gruba?", bo nogi i tyłek mam w miarę ... zalecane. Lubię też jajka, pomidory, pomidory z mozzarelą, groszek z puszki, kukurydzę gotowaną, kalafior z bułką tartą, sałatkę ...

czytaj więcej

Jak zmienić nawyki żywieniowe, odpowiednio ćwiczyć i schudnąć kilka kilo na stałe?

(...) (najzwyczajniej nie chce mi się ich przygotowywać, a ile można jeść pomidory i ogórki?) i nie piję wody, tylko herbatę i soki. Chciałam ... jeść pomidory i ogórki?) i nie piję wody, tylko herbatę i soki. Chciałam zapytać, jakie ćwiczenia będą najlepsze na ...

czytaj więcej

Jak skutecznie i zdrowo schudnąć? Pomocy

Jestem 21-letnią dziewczyną, mój wzrost to 174 cm, a aktualna waga 69 kg. Wiem, że to prawidłowe BMI, ale czuję się - nie owijając w bawełnę - za gruba. Noszę rozmiar 40/42, głównie z powodu dość szerokich bioder (rozłożyste kości). Póki trenowałam 3 razy w ... zbyt często): głównie jem brokuły, pomidory, cytrusy, jabłka, płatki owsiane, ryby, jogurty naturalne, piję zieloną herbatę ...

czytaj więcej

Co mam zmienić w swoim postępowaniu, aby pozbyć się niechcianego tłuszczu?

Witam, moje BMI jest w normie (49 kg, 155 cm), jednak borykam się ze zbędnym balastem w postaci brzuszka, sporych boczków oraz tłuszczyku na ramionach. Bardzo chciałabym się tego pozbyć, ale ten brzuszek nie znika mimo wysiłku fizycznego, wyglądam jak ... naturalny 0%, musli z wodą i miodem; potem coś przegryzam - 2 pomidory, jogurt, jakiś owoc; następnie jem obiad, najczęściej makarony ...

czytaj więcej

Ile, w jakim czasie i jak mogę schudnąć?

Mam 13 lat, ważę 54 kg i mam ok. 154 cm wzrostu. Staram się ćwiczyć przynajmniej raz na dwa dni ok. 15-20 minut. Poza tym nie uprawiam żadnych sportów oprócz basenu w roku szkolnym, raz na tydzień, 30 minut. Próbowałam się wcześniej odchudzać na głodówkach, ... gram warzyw to wcale niedużo, np. 3 pomidory. Niech będą uzupełnieniem każdego posiłku. Jedz 2 porcje owoców dziennie (kawałek ...

czytaj więcej

Jak zwiększać kaloryczność posiłków na diecie stabilizacyjnej?

Witam! Właśnie jestem na etapie wychodzenia z diety. Chciałabym się dowiedzieć, czy prawidłowo obmyśliłam dietę stabilizacyjną. Najpierw może o mojej diecie: zjadałam około 1200 kcal w jej najpóźniejszym stadium (na początku około 1500 przy wadze sprzed ... zawsze jakaś sałatka warzywna - np. pomidory ze szczypiorkiem, -kolacja - rzadko zjadam albo bardzo mało, -około 21.00 - tym ...

czytaj więcej

6 kilogramów za dużo

Bardzo proszę o radę:( Mając wiele problemów, z wagi 64 kg zeszłam do 53. Niesamowite jest uczucie, gdy człowiek się akceptuje. Gdy prywatne sprawy wróciły do normy, zaczęłam pracować w biurze (8godz. w pozycji siedzącej:( ). Moja waga w ciągu 2 miesięcy(!) wzrosła do 59 kg:( Postanowiłam coś z sobą zrobić - zapisałam się na siłownię i do klubu fitness. Obecnie jem pieczywo wieloziarniste, ...

czytaj więcej

Co należy jeść po rzuceniu palenia?

Wiek 23 lata, kobieta, 164 cm, 55 kg. Schudłam 5 kg i od 2 miesięcy utrzymuję wagę w granicach 55-56 kg. Chciałabym rzucić palenie (palę 6 lat) i dlatego chcę się dowiedzieć, co należy jeść, aby po pierwsze nie przytyć, a po drugie odżywić zatruty ... , pomidory, marchew....). Ważne są również warzywa kapustne, jak np. brokuł. Prosze więc kierować się zmysłem wzroku, jednak również ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10kg w 1-2 tygodnie?

(...) dzien - Sniadanie ( 1 jogurt owocowy + troszkę płatkow owsianych ) Lunch ( skrojone świeże pomidory + herbata zielona ) Obiad ... jak np. papryka, pomidory, ogórek itp. to zalezy od Ciebie ) 7 dzien - Sniadanie ( 2 jogurty owocowe ) Lunch ( sok owocowy ...

czytaj więcej

Czy powinnam zrezygnować z produktów mlecznych, aby zredukować swoja wagę?

64 kg, 23 lata, kobieta. Jeżdżę na rowerze tak jak tylko często się da (ok. 4 razy w tygodniu, po 2-3 godziny). Moje przygody z dietą niskokaloryczną, ok. 1000 kcal przez ok. 3 miesiące, zrzuciłam ok. 3 kg. Obecnie jem ok 4/5 małych posiłków dziennie. W mojej ... typu śliwki (ok. 10) lub pomidory, ogórki, twaróg chudy z jogurtem naturalnym. Oczywiście między posiłkami grzeszę, podjadam ...

czytaj więcej

Czy mam odpowiednią wagę? Jaką odpowiednią dietę zaproponawalibyście mi?

Witam! Mam 15 lat, ważę 64,8 kg i mierzę 171 cm. Chodzę na treningi siatkówki 4 razy w tygodniu i ćwiczę przez 1,5h. Mimo tego nie mogę schudnąć. Wcześniej niestety nie podejmowałam żadnych prób odchudzania. Mojego taty rodzeństwo (4 osoby) cierpią na nadwagę, ... postaraj się zamiast ketchupu i musztardy dodać do nich więcej warzyw: pomidory, ogórki, paprykę, szczypiorek, czy rzodkiewki ...

czytaj więcej

Skutecza dieta dla nastolatki i dzienny jadłospis

Witam! Moje pytania są oczywiście związane z dietą ;) Odchudzam się, za mną już 2 tydzień, tylko nie wiem czy dobrze to robię? Mam 16 lat, jestem dziewczyną, ważę 80 kg i mam 174 cm wzrostu. Chyba tylko to mnie ratuje, że jestem wysoka, bo może aż tak nie ... sobie jajecznice z 2 jajek, nie na oliwie tylko najpierw kroje pomidory, daję je na patelnie i kiedy one puszcza wodę wtedy smażę ...

czytaj więcej

Ile czasu zajmie mi zrzucenie 40 kg? Czy moja dieta jest prawidłowa?

Mam naimie Kasia, mam 20 lat, ważę 97 kg, wzrost 165 cm. Na codzień siedzę w domu z córką, od 2 tygodni zaczęłam się odchudzać. Ćwiczę codziennie 1-2 godziny. Podejmowałam odchudzanie już parę razy, ale po tygodniu wracałam do starych nawyków. W mojej rodzinie ... odrzuciłam zupełnie słodycze( wszelkie batoniki, chipsy, orzeszki, czekolady). Jadłam dużo warzyw( kalafior, fasolka, pomidory ...

czytaj więcej

Co zrobić ze zbyt umięśnionymi udami?

Witam! Mam 16 lat. Moim problemem są zbyt grube uda. Dodatkowo, żeby było ciekawiej są one bardzo umięśnione. Czytałam, że w tej sytuacji należy unikać jazdy na rowerze i przysiadów,które tylko rozbudowują tkankę mięśniową. Niestety na ... niektórych rodzajów cellulitu; także korzystnie na obrzeki wpływac będą produkty zawierające znaczne ilości potasu (pomidory, banany ...

czytaj więcej

Zdrowe odżywianie a szybkie odchudzanie

Witam. Mam 20 lat, 177 cm wzrostu i ważę 78 kg. Za dwa tygodnie jadę z chłopakiem do Zakopanego i chciałabym zrzucić co najmniej kilka kg, żeby lepiej wyglądać w stroju kąpielowym od około dwóch tygodni stosuję dietę, tzn. rano jem 3 pomidory i kawałek mięsa, później jeden pomidor, na obiad małą porcję tego, co jest ugotowane, podwieczorek 1 pomidor, o 18 ostatni posiłek. ...

czytaj więcej

Jak poprowadzić swoje odchudzanie żeby przy okazji zmniejszyć ciśnienie?

Na imię mi Ewa mam 23 lata. Mam 178 cm wzrostu i teraz ważę 82 kg. Miesiąc temu dowiedziałąm się że choruję na nadciśnienie ma ono wartości ok 160/100. Lekarka ogólna mi powiedziała czego mam unikać w diecie i że muszę troszkę schudnąć a wtedy ważyłam 85 kg. Po tym miesiącu schudłam 3 kg, ... , pomidory, ziemniaki, nasiona roslin strączkowych oraz otreby pszenne pozdrawiam dziekuje ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się nadwagi po rzuceniu papierosów

Rzuciłem palenie i przytyłem 9 kg. Mam 178 cm i ważę 92,5 kg. Czuję się źle z tą wagą, chcę schudnąć do 83 max 84 kg. Jak to zrobić. Pozdrawiam Max. intensywnie pracujesz zawodowo. 13. W razie głodu bez ograniczeń można spożywać warzywa: seler naciowy, marchewka, pomidory, ugotowany ...

czytaj więcej

Dieta - czyli właściwy styl żywieniowy

Witam. Chciałbym sie pochwalić, że ok jakiegoś czasu próbuje diety polegającej na zmniejszeniu ilości spożywanych kalorii. Od stycznia schudłem ok 5 kg. Może podam moje parametry: wzrost 176 cm aktualna waga 90 kg wiek 23 lata W przeszłości aktywnie ... , pomidory). Alkohol spożywam sporadycznie raz na tydzień, jedno piwo albo 2 w ciągu tygodnia. Dowiedziałem się czegoś, czego nie ...

czytaj więcej

Jaka skuteczna dieta przy niedoczynności tarczycy?

Witam! Mam 24 lata,78kg wagi i niedoczynność tarczycy ,leczę się od lat i rownież od lat nie mogę schudnąć skutecznie wręcz przeciwnie ciągle tyję,nie mieszcze się w ubrania, jestem załamana.Czego powinnam unikać przy tej chorobie aby skutecznie schudnąć i co mam ... jodowana -ryby morskie -pomidory, szparagi, jarmuż. Korzystne mogą być podróże w nadmorskie rejony , gdzie stężenie jodu ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia