Siemię lniane

Zaparcia ogromny ból

, surówki, oleje, wody gazowane, jogurt, miód, kefir, ostre przyprawy, siemię lniane. Warto zwiększyć ilość: - kasz, pieczywa ... gazowane, kawa, ostre przyprawy, siemię lniane, miód, suszone śliwki i kompoty na ich bazie, masło, oliwa z oliwek, surówki czy ...
czytaj więcej

Co na problemy z wypróżnianiem się?

Witam. Mam 18 lat, 63 kg, 172 cm. Mam problem z wypróżnianiem się. Nie robię kału przez tydzień, czasami dłużej. Próbowałam różnych sposobów, np. pijam siemię lniane, co mi pomogło tylko przez tydzień, później miałam zatwardzenie. Jak poszłam do lekarza, to mi kazała jeść suszone śliwki, oczywiście nie pomogło. Piję czerwoną herbatę, jem codziennie 3 jabłka i ...
czytaj więcej

Przejedzenie - jak sobie z nim poradzić?

Wszyscy tutaj się objadają i równocześnie się odchudzają. Każdy na tym serwisie ma mniejsze lub większe problemy z utrzymaniem wagi. Pytanie tylko dlaczego? Odpowiedź to: dlatego, że uwielbiamy jeść:) Wiem to po sobie, bo niby trzymam wagę, zanim coś zjem ... bardzo przejem. Słyszałam o różnych sposobach na zgagę ale dla mnie najbardziej skuteczne jest siemię lniane. Wystarczy kilka ...
czytaj więcej

Pęcznieje mi brzuch

Cześć. Za tydzień kończę 19 lat, mam 166 cm wzrostu i ważę około 65 kg. Moja wcześniej stała waga była sporo mniejsza jakieś 55 kg. Byłam wtedy bardzo chuda, może aż za bardzo.  Odkąd przytyłam wiele osób mówi mi, że wyglądam dużo lepiej, cieszę ... :  Najważniejsze są: ruch i Najważniejsze są: ruch i prawidłowa dieta. Ja kiedy jestem głodna zaparzam sobie siemię lniane. Mam 50 lat ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się wzdętego brzucha i cellulitu?

(...) spożywam miseczkę musli (płatki owsiane, siemię lniane, słonecznik, orzechy, migdały, rodzynki, suszone owoce) z 2% mlekiem, na ... lekkostrawną. Powinna Pani zamienić płatki owsiane na otręby pszenne i zrezygnować z suszonych owoców. Mleko proponowałabym 0,5%, siemię lniane zaś może zostać. Dobrze byłoby, gdyby Pani chociaż ...
czytaj więcej

Co zrobić, by mieć płaski brzuch? Jakie ćwiczenia?

Mam 12 lat, 148cm wzrostu, przed Sylwestrem ważyłam 54kg. Boję się, że po nim waga mi mocno podskoczyła, ale aż boję się ważyć... Mam WF 4 razy w tygodniu, SKS półtorej godziny 1 raz w tygodniu, mam krótkie 10 minutowe spacerki do szkoły (:D), jak jest ... to pieczywo ciemne, makarony i ryż pełnoziarnisty, kasza gryczana, płatki owsiane, otręby pszenne, siemię lniane, pestki słonecznika ...
czytaj więcej

Silna wola w odchudzaniu

Pierwszym krokiem w walce o wymarzoną sylwetkę jest zrozumienie, że proces utraty wagi to cel długoterminowy. Nie oczekuj, że efekty będą widoczne od razu. Nic nie zastąpi silnej motywacji. Przede wszystkim odpowiedz sobie na pytanie, dlaczego chcesz ... zawierające błonnik, który jest sprzymierzeńcem szczupłej sylwetki. Do swojego codziennego menu włącz otręby, siemię lniane, orzechy ...
czytaj więcej

Co z tym zdrowym trybem życia?

Witam, moja przyjaciółka bardzo zdrowo się odżywia: na śniadanie płatki pełnoziariste z mlekiem, 2 śniadanie: owoce, jogurt, sałatki warzywne, na obiad też zjada gotowane warzywa itp. chude mięso, żeby tylko było mało tłuszczu itp. do tego ćwiczy 5 razy w ... znajdować się w zdrowej diecie. Najbardziej polecane źródła tłuszczu to oliwa z oliwek, tłuste ryby, siemię lniane, orzechy ...
czytaj więcej

Co powinien jeść wegetarianin?

Mam 14 lat, ważę 45 kg, 170 cm wzrostu i jestem wegetarianinką. Co powinnam jeść aby dostarczyć organizmowi potrzebne mu witaminy? Chciałabym zobaczyć przykładowy jadłospis dla osoby takiej jak ja. , cieciorka, soja) - warzywa i owoce - orzechy, migdały, pestki słonecznika, dyni, siemię lniane - jaja - ryby - mleko i ...
czytaj więcej

Zespół jelita drażliwego a przyjmowanie leków i ziół: jak postępować?

Nie wiem co jest u mnie przyczyną IBS. Pierwsze objawy pojawiły się po zażywaniu hormonów i antybiotyków podczas starania się o dziecko metodą in vitro. Objawy wtedy wskazywały na refluks. Idąc do lekarza pierwszego kontaktu otrzymałam lek, po którym ... jedzenia stałych pokarmów. Mogłam jeść tylko przecierowe, bardzo rozwodnione zupki i pić siemię lniane. Trwało to około 7 m-cy. Po ...
czytaj więcej

Dieta dla grupy krwi

Dieta a grupa krwi to wciąż kwestia sporna wśród wielu dietetyków. Większość z nich uważa, że odżywianie dostosowane do grupy krwi nie ma sensu. Inni są zdania, że grupa krwi w znaczący sposób wpływa na sposób żywienia i powinno się ją uwzględniać w ... herbatę. W tej diecie niezalecane są: drób, soczewica, krewetki, orzechy, siemię lniane, oleje roślinne, pszenica, mąka żytnia ...
czytaj więcej

Problem z wypróżnianiem

Witam! Zwracam się z bardzo okropnym i uciążliwym dla mnie problemem. Mam 21 lat, przy wzroście 167 cm ważę 50 kg, także nie chodzi mi o problem z wagą, jak da się zauważyć, przy BMI równym 17,9. Mam ogromny problem z wypróżnianiem, borykam się z nim już ... , surówki, oleje, wody gazowane, jogurt, miód, kefir, ostre przyprawy, siemię lniane. Warto zwiększyć ilość: - kasz ...
czytaj więcej

Jak oszukiwać na diecie

Aby uzyskać wymarzoną sylwetkę, musisz ćwiczyć silną wolę i niejednokrotnie rezygnować z przyjemności. Miewasz więc poczucie, że dieta Cię ogranicza, a stąd tylko krok do zniechęcenia i porzucenia odchudzania. Zamiast tego lepiej troszkę pooszukiwać. Czasami ... i odkryjesz nowy smak? Używaj różnego rodzaju dodatków (siemię lniane, płatki kokosowe, suszona morela, suszona śliwka, różne ...
czytaj więcej

Przemiana materii a odchudzanie

Przemianą materii określamy całokształt reakcji biochemicznych, które zachodzą w każdej komórce organizmu. Inaczej są to reakcje wytwarzania lub przetwarzania związków i przekształcania ich na energię wykorzystywaną do wzrostu, prawidłowego funkcjonowania, ... , halibut, tuńczyk, sardynka, śledź) oraz niektóre produkty roślinne (siemię lniane, awokado, oleje roślinne). Jod jest ...
czytaj więcej

problem sportowca

Witam, za miesiąc skończę 16 lat. Mam 178 cm wzrostu, ważę 66 kg, a mój poziom tkanki tłuszczowej, to 25%. Muszę go zmniejszyć do 17-20%, bez utraty tkanki mięśniowej. Tłuszcz ma największą skłonność do odkładania się na pośladkach niedoczynność udach. Mam ... -3, które zmniejszają stany zapalne w organizmie i sprzyjają regeneracji mięśni. Dobrym ich źródłem są: siemię lniane, orzechy ...
czytaj więcej

Jak dodać sobie energii i schudnąć?

Witam, mam 16 lat, 174 cm wzrostu. Ważę około 70 kg. W barkach mierzę około 50 cm, obwód klatki piersiowej wynosi 104 cm, talii 74 cm, bioder 104 cm. Wydaje mi się, że mam dosyć proporcjonalną figurę. Jednak chciałabym schudnąć około 10 kg. Nie chciałabym ... wygląda tak: 7:00 śniadanie - otręby pszenne, płatki kukurydziane, siemię lniane, cynamon to wszystko wymieszane z mlekiem, kawa ...
czytaj więcej

Od stresu się tyje

Ktoś tu mówi, że od stresu się chudnie, a ja właśnie zawsze tyję, gdy mam jakiś egzamin czy coś się dzieje złego! Na mnie to zatem niestety nie działa. I chyba jakbyśmy wszystkie chudły od stresu, toby nie było grubych ani nikogo na tym forum, bo wszyscy są ... , burak (ponoć to oczyszcza organizm) i do tego jeszcze mieszanka ziół - kminek, majeranek, ziele angielskie, siemię lniane ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica