Zdrowa dieta

Zdrowa dieta: jak schudnąć 6 kg w 3 miesiące?

Dzień dobry! Chciałabym schudnąć 6 kg w 3 miesiące. Mam 17 lat, ważę 52 kg i mam 152 cm wzrostu. Jest mi bardzo trudno schudnąć i przypuszczam, że powodem tego jest moja niedoczynność tarczycy. Ale mam nadzieję, że pomoże mi Pani w odpowiednim doborze diety. Jem raczej niewiele, np. śniadanie godz. 7:00 to: 1 ... (5 posiłków dziennie dieta, dieta nastolatki, jadłospis zdrowego żywienia) ...

czytaj więcej

Zdrowa dieta - dla weganki

Mam 18 lat. Ważę 45 kg do wzrostu 166 cm. Dwa lata temu ważyłam 65 kg. Zastanawiam się czy moja waga jest prawidłowa i co powinnam jeść, by zdrowo się odżywiać? Od około 3 lat jestem weganką. http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-przepisy http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-dla-kobiet http://abcdieta.pl/dieta ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Czy moja dieta jest zdrowa?

Mam 13 lat.160-161cm wzrostu. Ważę do tego 58-59kg,jestem kobietą. Mój jadłospis: śniadanie: płatki fitella i herbata. 2 śniadanie: owoc lub kanapka obiad: to co zrobi mama np: jakąś zupę i zapiekankę. podwieczorek: żelki, batonik kolacja: bułka z serem, kisiel. Gdy ... idealna waga, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta, odchudzanie, młodzież) ...

czytaj więcej

Jak powinna wyglądać zdrowa dieta dla mnie?

(...) , ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... dieta w jakie produkty bogata a czego unikać. Mam zamiar od wiosny zacząć biegać jak już zacznę czego powinienem jeść więcej żeby ... makarony). Dieta powinna być bogata w warzywa, owoce, Z mleka i przetworów należy wybierać te o obniżonej ...

czytaj więcej

Jak jest zdrowa dieta dla 12latki?

(...) dużą ilość warzyw i owoców, najlepiej w postaci surowej. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykułach http://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-z-nadwaga http://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym http://abcdieta.pl/dieta-odchudzajaca-dla-dzieci . Pozdrawiam (aktywność fizyczna, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ...

czytaj więcej

Czy taka dieta jest zdrowa?

(...) , piramida zdrowego żywienia, zdrowa dieta) ... razowego: http://abcodchudzanie.pl/produkty-zbozowe-a-dieta oraz pomysły na zdrowe i smaczne śniadanie: http://abcodchudzanie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta ...

czytaj więcej

Zdrowa dieta. Co zjeść, żeby schudnąć?

Mam 15 lat i jestem dziewczyną. Ważę 85 kg przy wzroście 175 cm. Tryb aktywności to raczej umiarkowany. 2 razy w tygodniu co najmniej godzina ćwiczeń. Próbowałam się już wcześniej odchudzać, ale moim problemem jest podjadanie w nocy. Rankiem w ogóle nie ...

czytaj więcej

Czy dieta 1000 kalorii jest zdrowa dla 34-latki?

(...) ? Czy dieta "1000 kalorii" wystarczy? Jaka jest moja prawidłowa waga? Ekspert ... . niewielka 1,75 akt. umiarkowana 2,2 akt. duża. Dieta odchudzająca powinna mieć o 1000 kcal mniej od tej wartości. Czyli jeśli np. ze wzoru wyliczyłaby Pani zapotrzebowanie na poziomie 1400 kcal, a współczynnik aktywności wynosiłby 1,6, to ...

czytaj więcej

Co jeść na kolację, by była zdrowa?

Witam. Od pewnego (krótkiego :)) czasu zaczęłam się zdrowo odżywiać. Jak na razie dobrze mi idzie, ale mam trochę problemów z kolacją. Chodzi o to, że słyszałam, że kolacja powinna składać się przede wszystkim z białka. Żadnych węglowodanów. No i co ja mam jeść? Nie dam rady codziennie serka ... roślin strączkowych, plus warzywa i pieczywo. Pozdrawiam (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

zdrowa utrata 6-7 kilogramów

(...) zakresu wartości prawidłowych (poniżej 18,5 kg/m2 mówimy o niedożywieniu). Fizjologiczna dieta odchudzająca , to taka, która ... umiarkowane treningi pod postacią np. spacerów. Pozdrawiam (dieta, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Czy waga 55 kg przy wzroście 170 cm jest zdrowa?

Witam. Mam prawie 23 lata, żyję aktywnie. Studiuję, pracuję, lubię sport i zdrowe odżywianie. Czy jest sens, żeby się odchudzać przy wzroscie 170 cm i wadze 58-60? Moja idealna waga to około 55 kg, jednak bardzo cieżko muszę pracować, żeby ją osiagnąć i ... , a chcących się odchudzać, stosuje się dietę 1000 kcal. Jest to dieta ubogoenergetyczna i niskotłuszczowa. Aby nie odczuwać głodu ...

czytaj więcej

Mam 150 cm wzrostu i ważę 35 kg - czy dobrze ważę?

Mam 150 cm wzrostu i ważę 35 kg. Czy dobrze ważę? . (bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta dla nastolatków, niedowaga jak przytyć, Problemy z trawieniem, zdrowa dieta ...

czytaj więcej

Chciałabym sprawdzić, czy moja waga jest w normie

Mój wzrost to 174 cm, a waga 57 kg. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o uzupełnienie informacji odnośnie Twojego/Pani wieku. Pozdrawiam (aktywność fizyczna, ćwiczę i nie chudnę, czy mam prawidłową wagę, dieta nadwaga, idealna waga do wzrostu i wieku, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Ograniczanie jedzenia nie działa.

Mam 10 lat i ważę 50 kg. Co mam zrobić? Próbowałam mało jeść, ale to nie działa. Pomożcie mi proszę. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o więcej informacji na Twój temat - wzrost, sposób odżywiania, tryb życia. Pozdrawiam (dieta, odchudzanie, zdrowa dieta dla nastolatka) ...

czytaj więcej

Czy mam niedowagę? Mam 18 lat

(...) artykułów http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-dla-kobiet http://abcdieta.pl/dieta-na-niedowage http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-zasady http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-przepisy Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi idealna waga, niedowaga jak przytyć, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, ...

czytaj więcej

Jaka dieta odchudzająca przy regularnej aktywności fizycznej?

Mam 13 lat, 173 cm wzrostu i ważę 70 kg. Chodzę na treningi koszykówki 3 razy w tygodniu po 2 godz. takiej porządnej gry + w-f, którego sobie nie olewam + siatkówka. Chciałabym znów zobaczyć na wadze 64 kg, bo dobrze cię czułam z taką wagą. Nie wiem, jak mam się ... . Odpowiedź eksperta: (aktywność fizyczna, dieta odchudzająca, jak schudnąć, skuteczne odchudzanie, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jaka dieta dla nastolatka

(...) eliminują większość produktów spożywczych z jadłospisu. Jednak w odchudzaniu nastolatka trzeba zachować zdrowy rozsądek. Zdrowa dieta ... przemiany materii może nastąpić w efekcie niskiej podaży energii. Dlatego ważna jest zdrowa dieta, która dostarcza witamin, minerałów ... , margaryna lub oliwa. Zdrowa ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? Czy dobrze ważę?

Witam, mam 23 lata i 162 cm wzrostu, przy czym ważę 50 kg, to dobra waga? , bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Ważę 44kg i mam 160,5 wzrostu to dobrze?

Ważę 44kg i mam 160,5 wzrostu to dobrze? , bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, idealna waga do wzrostu, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Co można jeść w diecie 1000 kcal?

(...) . Pozdrawiam (dieta 1000 kcal, dieta odchudzająca, diety odchudzające, jak schudnąć, zdrowa dieta, zdrowa dieta odchudzająca, ZDROWE ŻYWIENIE) ...

czytaj więcej

Mam 16 lat i 164 cm wzrostu, ważę 55 kg. Czy powinnam się odchudzać?

Mam 16 lat i 164 cm wzrostu, ważę 55 kg. Czy moja waga jest dobra? Czy powinnam zacząć się odchudzać? Ekspert: Lekarz Agnieszka Jamroży Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja waga i wzrost są prawidłowe. Nie ma potrzeby, abyś się odchudzała. Z pozdrowieniami (porady dietetyczne, zdrowa dieta dla nastolatków) ...

czytaj więcej

Mam 16 lat, 167cm wzrostu i ważę 60kg

Mam 16 lat, 167cm wzrostu i ważę 60kg. Czy to dobrze? odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ile mam nadwagi, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Mam 10 lat, 146 cm wzrostu i ważę 39 kg

Mam 10 lat, 146 cm wzrostu i ważę 39 kg waga, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Czy mam niedowagę? Pomocy!

Witam mam 13 lat i ważę 49 kg czy mam niedowagę? , prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Czy muszę schudnąc? Co robić?

Mam 165 wzrostu, ważę 58 kilo i mam 22 lata. Czy muszę schudnąć? , prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Czy mam niedowagę?

Mam 12 lat, 157 cm wzrostu i ważę 41 kg. Czy ma niedowagę? ciała, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Dieta - małe odstępstwo

Czy jeden raz, wyjątkowo mogę zamiast kolacji zjeść sobie lody? . (dieta odchudzająca, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Proszę mi powiedzieć czy dobrze ważę?

mam 12 lat 157 cm wzrostu i ważę 45kg Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o uzupełnienie informacji odnośnie Twojej płci. Pozdrawiam (aktywność fizyczna, bmi idealna waga, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę 56 kg - jak schudnąć?

Mam 14 lat, ważę 56 kg i mam 149 cm wzrostu jak schudnąć? Proszę o pomoc, jest to dla mnie ważne bo mam duży brzuch. , ćwiczenia odchudzające, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Czy jestem gruby? Proszę o radę

(...) , Urszula Bieniek (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, dieta nadwaga, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

To bardzo ważne

Mam takie pytanko, jak do wakacji (2010) schudnąć? Myślałam o jeździe konnej, ale jeszcze nie gadał o tym z rodzicami. Może polecicie mi jakąś dietę, mogą być też ćwiczenia, ale takie, które mogłabym wykonać w domku. Za odpowiedzi z góry dzięki ;) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam (dieta, odchudzanie, zdrowa dieta dla nastolatka) ...

czytaj więcej

Szybka dieta - jaki jadłospis dla nastolatki?

Mam 11 lat i ważę 57 kg. Mój wzrost to 154 cm. Jak mam szybko schudnąć ok.10 kg? się z lekarzem. (jadłospis dnia dieta nadwaga, jak schudnac, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jak mam szybko schudnąć? Jaka dieta?

Mam 9 lat i ogromny problem, bo mam 60 kg. Jak mam szybko schudnąć? Ja che być taka jak inne dziewczyny. , prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Zbędne kilogramy: jak schudnąć?

(...) , zdrowa dieta dla nastolatka, zdrowa dieta dla nastolatków) ... dieta powinna być urozmaicona. Nie powinno w niej zabraknąć warzyw, owoców a także nabiału. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwośći ...

czytaj więcej

Dieta rozdzielna

(...) pomysłów na diety i smukłą sylwetkę, Muza, Warszawa 2005, ISBN 83-7079-761-X Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe życie, Medium ... Dieta rozdzielna nazywana jest inaczej dietą dr ... . Autorem diety rozdzielnej jest amerykański lekarz dietetyk doktor William Howard Hay. Dieta rozdzielna - zasady Dieta dr ... , a ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Jaka dieta byłaby najlepsza?

Cześć ;* Mam 13 lat ważę 51 kg i mam wzrostu 170cm. Wydaje mi się, że jestem za gruba ;/ Ile powinnam warzyć przy takim wzroście ? odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jak działa dieta Montignaca

(...) . Dieta Montignaca to zdrowa dieta odchudzająca . Z pewnością będzie skuteczna, jeżeli dostosujesz się do jej zasad ... Dieta Montignaca należy do skutecznych diet odchudzających. Marzysz o dobrej, zdrowej diecie? Jak dotąd źródłem twojej diety były produkty węglowodanowe? Dieta Montignaca opiera się ... ...

czytaj więcej

Mam 12 lat - czy ważę odpowiednio?

(...) fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta dla 12 latki, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... napojów gazowanych. Dieta powinna być bogata w niezbędne do rozwoju składniki. Jeśli proporcje Twojego ciała budzą Twój niepokój ...

czytaj więcej

Pieczywo a dieta

Pieczywo i kalorie – to pierwsze o czym myślisz, gdy chcesz przejść na dietę. Od razu postanawiasz zrezygnować z bułek i chleba. A co zamiast tego? No właśnie... Jakie pieczywo przy odchudzaniu będzie najlepsze? Odpowiadamy: zdrowe pieczywo, to ... . Bibliografia Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe życie, Medium, Warszawa 1998, ISBN 83-87863-15-7 Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum ...

czytaj więcej

Na czym polega dieta 1000 kcal

(...) odżywianie w diecie 1000 kcal Zdrowa dieta powinna być urozmaicona i dostarczać organizmowi wszystkich witamin i składników ... najbardziej skuteczniejszych jest dieta 1000 kcal, dzięki której w ciągu krótkiego czasu możesz stracić kilka kilogramów. Jej największą wadą jest dokładne kontrolowanie kalorii dostarczanych organizmowi. Ta ...

czytaj więcej

Ile schudnę jeśli przez miesiąc nie będę jadła słodyczy?

(...) : Spożywanie słodyczy, nawet u osób z prawidłową masą ciała jest niewskazane. Zdrowa, zbilansowana dieta powinna dostarczać max. 10 ... , przy zbilansowanej diecie zapewnia chudnięcie o ok. 0,5 do 1 kg na tydzień. Jednak dieta taka powinna być ułożona przez ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ...

czytaj więcej

Czy istnieje dieta cud?

(...) uniwersalna dieta cud, która nie tylko gwarantowałaby skuteczne odchudzanie , ale także była zdrowa? Dieta cud – czy istnieje ... Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe życie, Medium, Warszawa 1998, ISBN 83-87863-15-7 Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław ... jakaś dieta cud? Jak schudnąć? ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki z otyłością

(...) , bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... pieczywa, zamień je na razowe/żytnie/graham, a soki owocowe na wodę mineralną. Bądź aktywna fizycznie. Zdrowa i zbilansowana dieta i sport to najlepsza droga do uzyskania ładnej sylwetki. Nie polecam stosowania diet ...

czytaj więcej

Czy jestem gruba? Ważę 53 kg

(...) odchudzanie, brzuch dieta, cwiczenia, piramida zdrowego odżywiania, wysiłek fizyczny, zdrowa dieta) ... Twoja masa ciała jest w normie i nie powinnaś się odchudzać. Staraj się, aby Twoja dieta była różnorodna i dostarczała Ci jak ...

czytaj więcej

Odchudzanie w okresie menopauzy

(...) zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Zacznij od dziś! Objawy menopauzy Nawet jeśli dotychczas stosowałaś się do zaleceń ... menopauzy w organizmie kobiety, nie jest to najlepszy moment na stosowanie radykalnych diet. Dieta a menopauza W okresie menopauzy zdrowa dieta powinna opierać na siedmiu podstawowych ...

czytaj więcej

Jaka dieta będzie dla mnie najlepsza? Pomocy

(...) idealna waga, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego odżywiania, prawidłowa waga, zdrowa dieta, odchudzanie) ... Witam. Mam problem ze swoja wagą, obecnie ważę 80 kg przy wzroście 181, a waga wciąż rośnie. Mam regularne posiłki, co 3 godz. Staram się nie jeść po 20, ale w weekendy zdarza mi się "obżerać" i nie regularnie jeść. Jaką mogę ...

czytaj więcej

Prawidłowa dieta - czy właściwie się odchudzam?

Mam 23 lata, 175cm wzrostu. W Sylwestra ważyłem 85 kg, teraz już 79. Moje odchodzanie polega na diecie składającej się z: śniadania - ciemny chleb lub płatki kukurydziane z mlekiem, obiad - szklanka gotowanego ryżu, kolacja - dwa jabłka. W międzyczasie ... Kuczewska (na czym polega zdrowe odżywianie, zdrowa dieta, zdrowa dieta na odchudzanie, zdrowa dieta odchudzanie, zdrowe odchudzanie) ...

czytaj więcej

Ważę 39 kg przy wzroście 152 cm. Jaką dietę stosować?

(...) Zastosuj zdrowa dietę i dużo Zastosuj zdrowa dietę i dużo ćwicz;D (ćwiczenia aerobowe przykłady, ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda, dieta na płaski brzuch i boczki, niedobór masy ciała, trening brzucha) ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca - jaką mogę zastosować?

(...) , dieta nadwaga, jadłospis dnia dieta nadwaga, zdrowa dieta, zdrowa dieta odchudzająca) ... kg. Jednak kiedy powrócę do szkoły nie będzie to możliwe. Jaka by była najlepsza dla mnie dieta? Ekspert ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia