8Kwiatek8

Mam 16 lat, mój wzrost to 167cm, a moje uda mają aż 56cm. Już od dawna mam wielki kompleks na ich punkcie. Od 5 tygodni nie jem słodyczy, pije tylko wodę mineralną i herbatę niesłodzoną. Jem mniej tłusto i w mniejszych ilościach.
Na śniadanie zjadam zazwyczaj błonnik: płatki fitness z mlekiem lub jogurtem naturalnym (o małej zawartości tłuszczu). Drugie śniadanie to jakaś kromka/ jabłko, obiad w sumie dużo się nie zmienił, tylko stosuje mniejsze ilości i mniej tłuszczu. W ciągu dnia by zaspokoić głód jem jakieś jabłko, a na kolacje kanapki czy płatki. Poza tym jeżdżę na rowerze, rolkach. Ćwiczę przed snem jakieś rowerki w powietrzu itp., zawsze ćwiczę na w-fie i raz w tygodniu chodzę na tańce.
Bardzo proszę o pomoc, już nie mam sił do tych ud, chciałabym tak przynajmniej mieć 50cm w udach (zdaje sobie sprawę, że nie stanie się to natychmiast, lecz stopniowo). Jeszcze raz bardzo proszę o pomoc.