Wyprosty podudzi w siadzie
Ćwiczenie z wykorzystaniem ławki do ćwiczeń
Wyprosty podudzi w siadzie
Ćwiczenie na mięsień piersiowy - wyciskanie siedząc
Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku
Ćwiczenie na mięsień naramienny wyciskanie w górę siedząc